ألم في اليد عند الكتابة بالقلم

  • الأجوبة: 2
م

منار مصطفي

زائر
  • رقم الاستشارة الطبية: 8784
ايدي بتوجعني كل م بكتب وانا ثانويه عامه ومبعرفش اذاكر غير بالكتابه ارجو حل سهل او علاج سريع او جحتي اي مسكن عبالت م اخلص امتحانات واكشف
 

الجنس
أنثى
العمر
18
الطول
169
الوزن
63
أمراض مزمنة
لا يوجد

Dr. Mohammed Al-Frras

اختصاصي بامراض وجراحة الاوعية الدموية
الألم ناتج عن التشنج والتوتر وكثرة الكتابة
ننصح باستخدام كريمات موضعية متل الفولتارين جل ومسكن متل الفولتافاست تحل بالماء
وعدم الصغط بقوة على القلم اثناء الكتابة
 

Dr. Gihan Anwar

استشاري باطنة عامة وأمراض روماتيزم ومناعة
هذا الالم باليد قد يكون تشنج عضلي
او بسبب نقص كالسيوم
او نقص فيتامين ب١٢
او بسبب اجهاد للعضلات نتيجة كثرة الاستخدام
انصح بعمل فترات بريك للراحه على الاقل كل ساعه عشر دقايق
انصح بعمل تمارين بسيطة لتقويه عضلات الاصابع مثل فتح قبضة اليد وغلقها
بمكن تناول فيتامين ب١٢ اقراص وكذلك كالسفيت اقراص