أرق و اكتئاب و تساقط الشعر مع نقص فيتامين في B12

الاخ الكريم ، ان تلك الاعراض لها اسباب عديدة بخلاف نقص فيتامين ب12
اختلال نشاط الغدة الدرقية
نقص فيتامين د
الاصابة بالانيميا
الاسباب النفسية كالتوتر والضغط النفسي وكثرة التفكير او التعرض المستمر للضغوط النفسية
يجب استبعاد الاسباب التي تحتاج لتدخل طبي بعمل التحاليل الاتية
Tsh free t3, t4
serum vitamin d3
complete blood picture
يمكنك ارفاق نتايج التحاليل لنتمكن من معرقة سبب ما تعانيه
يجب البعد عن التوتر قدر الامكان واتخاذ أوقات للراحة والاسترخاء بين اوقات التوتر والاجهاد

السلام عليكم
هذه الأعراض طبيعيه في هذا العمر وخاصة إذا كنت من الشباب الذين اعتادوا ممارسة العاده السريه
استمر علي تناول حقن b12 بالاضافه الي أقراص اوميجا ٣ قرص بعظ الغدا يوميا مع ممارسة الرياضه المناسبه لطوال القامه مثل كرة القدم والسله والسباحه واحرص علي تكوين صداقات جيده
بالنسبه لتساقط الشعر يمكنك استخدام مجموعة anivagene for men مفيده جدا لتغذية الشعر وعدم تساقط
وشكرا

تعاني من صعوبة في النوم أرق وأعراض الاكتئاب والتعب العام وتساقط الشعر وضعف الذاكرة آلام الظهر
بعد فحص الاعراض تبين أن هذه الأعراض
تحدث بصورة طبيعية في هذا السن بسبب الأنيميا والضعف ونقص الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامين د او التوتر النفسي والعصبي وزيادة التفكير وسوء الحالة المزاجية والقلق والارق واتباع عادات غذائية غير صحية مثل الوجبات السريعة تيك اواي وتناول الطعام الحار والاندومي والمشروبات الغازية وعدم ممارسة الرياضة
ننصح بتناول وجبات صحية تحتوي على الاسماك والفاكهة والخضروات الطازجة وتناول عصائر فريش والاكثار من شرب الماء والحليب والبيض والتعرض لأشعة الشمس المباشرة
العلاج
اوميجا 3 بلس كبسولات بعد الفطار والعشاء
سنتروم اينرجي قرص بعد الفطار والعشاء