اللبن كامل الدسم أكثر فائدة من المنزوع ولكن اذا كنتي تحسين معه بزيادة وزن ولا تستطيعي تعويض سعراته الزائد ة بمنع اصناف أخري غير مفيدة ممكن اللجوء ل اللبن المنزوع أو النصف دسم
اولا يجب الاكتفاء بمرة يوميا للجماع للحفاظ ع عدد الحيوانات المنوية وكمية السائل
ثانيا حتي لو وضعية الجماع بدون رفع الرجل يتم رفعها والانتظار بهذا الوضع لمدة نصف ساعة بعد الجماع
ثالثا من اليوم العاشر لليوم الثامن عشر هو فترة التبويض
اولا يجب عمل تحليل حمل بالدم
ثانيا علاج الافرازات بلبوس مهبلي او اقراص مضادة للفطريات
ثالثا يجب عمل سونار ومتابعة الطبيبة لأن قد يوجد تكيسات مع زيادة الوزن
يحدث هذا نتيجة وجود افرازات من الانف تنزل ع الحلق وتستمر طالما لم يتم علاج السبب الرئيسي في الأنف وهي حساسية وجيوب تنفسيه باخذ مضاد للحساسية ونقط ضد الاحتقان
نعم الم الحلق بيستمر لفترة وخاصة لو وجدت افرازات مستمرة من الانف
مشروبات اعشاب ساخنة تساعد على التخلص السريع من هذا العرض
هو مقشر قوي للجلد و يؤخذ باستشارة ومتابعة الطبيب ويتم إيقافه مع حدوث التقشير ف المكان المراد وليس بالضرورة كل الجسم يحتاج لنفس الوقت
مع العلم أنه قد يسبب التهاب بالجلد وتهيج فيجب توقفه فورا
يرجي استشارة الطبيب فى إمكانية اخذ كالسيوم من الآن
يجب زياده كميه الكالسيوم في الاكل مثل اللبن والزبادي واللوز والسمسم
البارامول من المسكنات الآمنة ف الحمل
ينصح باستشارة طبيب نفسي
يجب عدم الحرج ومحاولة مواجهة الناس والتحدث كثيرا حتي تتخلص من هذه المشكلة
ينصح بتجنب الضغط النفسي مع تجربة نفسك مع الاغراب ومحاولة التحدث ومع استشارة الطبيب النفسي سيكون مفيدا جدا
ينصح بالاهتمام بالاكل الصحي والخضروات والفواكه الطازجة اولا ثم التكملة بفيتامينات وحديد
ينصح بعمل صورة دم كاملة
لا يمكن اخذ كل هذه الكمية من الفيتامينات