كيف ازيد من وزني بسرعه و بطريقه صحيه

كيف ازيد من وزنى بسرعه و بطريقه صحيه

 

[Dr.Esraa Abdelkareem]

كيف ازيد من وزنى بسرعه و بطريقه صحيه

أهلاً بك
أولا يجب عمل الفحوصات لمعرفة سبب عدم زيادة الوزن ، كالاصابة بنشاط الغدة الدرقية أو الإصابة بديدان الجهاز الهضمي،
يجب عمل
Stool analysis
TSH
T4
اذا كانت نتيجة الفحوصات طبيعية ، فحاولي زيادة تناول الطعام الصحي المتوازن و المحتوي على كمية كافية من النشويات و الدهون و الفاكهة والخضار
يمكنك أيضاً أخذ العلاج الآتي مؤقتاً لحين ظهور نتائج التحاليل:
R. Digestin tab
قرص قبل الأكل كل 12 ساعة
R. Growth formula
معلقة كبيرة على كوب لبن مرتين في اليوم لمدة شهر، نتمنى لكم السلامة والعافية.

 

[Dr Hebaallah Ismail]

وزنك مثالي وكتله جسمك بين ١٨ و ٢٥
فلا داعي لزياده الوزن
لكن لو تريد انا يظهر جسمك ممتليء ومتناسق فيجب ممارسه الرياضه لانها تبني الكتله العضليه وتحسن بشكل الجسم بدون ان تزيد الدهون في الجسم والتي تسبب اضرار الاوعيه الدمويه وفي نفس الوقت بتخزن الدهون تحت الجلد ويظهر الجلد به سيليوليت وترهل وايضا يترسب الدهون فوق الكبد والكلى