هل لي بإنقاص وزني وانا حامل ؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا امرأة ابلغ من العمر 35 عاما , حامل ببداية شهري الخامس ووزني الآن 76 كيلو , مع العلم ان طولي هو 167 سم
سؤالي هل استطيع ان أحصل على نظام يساعدني في تخفيف وزني , لانو والله خائفة من السمنة الزائدة بسبب الحمل , ومشكلتي هي في كمية الأطعمة ونوعيتها , فأنا نغرمة بالحلويات في هذا الحمل , وإن حدث وأن جعت فإني اصاب بالدوخة والم في المعدة لا أتحمله
فهل من طبيب يدلني
وجزاكم الله عنا خير الجزاء

حبيبتي انتي ابتعدي عن الحلويات واستبدليها بالفواكه الطازجه وكمان النشويات خففي اكلها
واستخدمي الخبز البر بدل الابيض لان البر فيه الياف اكثر تساعد على حرق السعرات الزايده
وكلي ورقيات باستمرار مع الوجبات واذا ماعندك مشاكل في الحمل امشي نصف ساعه كل يوم

مرحبا اختي
المفروض بحالتك لانك حامل تستشيري دكتورتك لانو القصة ما فيها لعب ..

مشكورات جدا اخواتي العزيزات على جابة الإستشارة

ام الكابتن ادخلي موضوعي
لكل من يريد تخفيف وزنه وانشاء الله تلقين طلبك