نظام غذائي لا يقوم على مبدأ التجويع

أنا كنت مشيت مع دكتور على نظام غذائي وفعلا خسيت 4 كيلو في سهرين، بس حسيت انو مرهق يعني ممكن بالنهار محسش بجوع أوي، لكن بالليل بجوع، والمطلوب في العشا علبة زبادي على لمونة٠٠ ودا النظام دا صعب، نفسي أمشي على نظام غذائي مبيقومش على نظام التجويع، خاصة اننا كنا متعودين على نظام غذائي غير صحيح من سنوات كتيرة، فلما تيجي وتقولي امنع دا خالص ودا خالص أكيد فيه صعوبة، وأنا ملاحظ أن كل دكاترة التخسيس ماشين على نظام واحد كلهم مفيش ابتكار أو تشغيل دماغ ٠٠ فنفسي في نظام غذائي مبيقومش على نظام التجويع لأن أن جسمي بيهبط من قلة الأكل .. رجاء التوجيه الصحيح ٠٠