كيفية تنظيف الرئة من آثار التدخين

اولا يجب الامتناع عن التدخين تدريجيا ويمكن بمساعدة طبيه مثل اقراص شامبيكس
ثم الاكثار من السوائل الدافئه و عمل تمارين رياضيه يوميه و تناول الخضروات والفواكه ومضادات الاكسدة مثل الشاي الاخضر و استعمال بخار دافيء من وقت لآخر

عليك بالإهتمام بالحياة الصحية عموما من طعام صحي و نوم كافي وممارسة الرياضة عموما والتمارين التي تحسن من كفاءة الرئتين منها تمارين النفخ في بالونه أو باستخدام جهاز سبيروميتر فهو يعطي مقدار لقوة النفس ويساعد على رفع كفاءة الرئة ومع الوقت سيتخلص الجسم من السموم خصوصا إذا كانت فترة التدخين قصيرة. أتم الله عليك فضله.