استشارات طبية

اسأل طبيب

تسجيل/دخول

مواضيع طبية

قاموس طبي

حاسبات طبية

تنظيف الصدر من التدخين

رقم الاستشارة الطبية: 63291
تاريخ الاستشارة: 9 سبتمبر 2023
أجوبة: 2 / مشاهدات: 210
زائر
عايز حاجه انظف صدري من التدخين
 
الجنس
ذكر
الحالة الاجتماعية
غير متزوج
العمر
19
الطول
162
الوزن
60
طبيعة العمل
لا
الحالة النفسية
عادي
أمراض مزمنة
لا
أدوية مستخدمة
لا
تشخيص الطبيب
لا

Dr Hebaallah Ismail

استشاري طب اسرة بوزارة الصحه المصريه
لو في كحه وبلغم مثلا ممكن تأخذ دواء مذيب البلغم وموسع للشعب
وتبتعد عن الأماكن التي بها مدخنين لان التدخين السلبي اخطر من التدخين المباشر
واجلس في مكان فيه بحر وهواء نقي طبيعي
 

المساعد الطبي

معلومات طبية
التخلص من تأثيرات التدخين على الصدر يتطلب جهدًا والتزامًا. إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتنظيف صدرك من تأثيرات التدخين:

1. الإقلاع عن التدخين:
- أهم خطوة هي الإقلاع عن التدخين. توقف عن تدخين السجائر والتفكير في استخدام الطرق المساعدة مثل العلاجات النيكوتينية أو الدعم السلوكي.

2. زيادة النشاط البدني:
- قم بممارسة الرياضة بانتظام. النشاط البدني يساعد في تحسين وظائف الرئتين ويزيد من قدرة الجسم على التعامل مع التأثيرات الضارة للتدخين.

3. تحسين التغذية:
- تناول طعام صحي ومتوازن يساعد في دعم جهاز المناعة وتحسين صحة الرئتين.

4. زيادة تناول السوائل:
- شرب كميات كافية من الماء يساعد في تخفيف البلغم وتحسين إخراج المخلفات من الرئتين.

5. تجنب مناطق التلوث:
- تجنب التعرض للتلوث البيئي قدر الإمكان، مثل البقاء في مكان بعيد عن الدخان الثانوي وتجنب المواقع التي قد تحتوي على ملوثات هوائية.

6. التفكير في الرعاية الطبية:
- استشر طبيبك للحصول على نصائح إضافية ورعاية طبية. قد يكون هناك أدوية أو تدابير طبية يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتحسين وظائف الرئتين.