اعراض التدخين الانسحابيه

هذه الأعراض عبارة عن صداع وأرق وتوتر وقلق ويجب أن تكون العزيمة قوية والرغبة فى هجر التدخين قوية ومهما تعبت فلن يزيد عن شهر وتعود لحياة خالية من التدخين ولكي يتطهر صدرك من أول أكسيد الكربون والنيكوتين.

اعراض النيكوتين الانسحابيه بسيطه تتمثل فى صداع وتوتر وارق فى بعض الاحيان يمكن التغلب على ذلك باستخدام لاصقات النيكوتين من الصيدليه وتقليلها مره تلو الاخرى واستبدالها بشرب الكافيين مثل الشاى والقهوه صباحا مع اقراص بانادول للصداع ومساءا يمكن المساعده على النوم بشرب سوائل مهدئه كالينسون والنعناع اواللبن الدافئ الامر ليس بعسير انما فقط يحتاج الا عزيمه واراده واصرار

تتمثل أعراض التدخين الإنسحابية في القلق و التوتر و زيادة العصبية و الصداع و الاحساس بآلام في الرأس عامة... و من الممكن الاقلال منها بالانشغال بأشياء محببة و تناول العلكات و اللب و شرب الشاي و القهوة... و الأهم هو ممارسة الرياضة حيث ستلاحظ اختلاف كبير بعد ممارستها.. و يمكن تناول أقراص مسكنة مثل نوفالدول عند اللزوم.. و التمسك بالعزيمة و محاولة تحمل هذه الأعراض.. فلن تستمر كثيرا... مع التمنيات بالشفاء العاجل

تستمر اعراض التدخين الانسحابيه من شهر إلى 45 يوم ولكن يجب أن تتحلى بالعزيمه القويه والاراده ومعظم تلك الأعراض تكون عباره عن صداع وارق والتوتر والعصبيه لكن اضرار التدخين أشد من ذلك بكثير فيجب ان تساعد نفسك على الإقلاع تماما عن تلك العاده المدمره للصحه ويمكنك تناول مسكن عند اللزوم