زائر
كم اشرب ماء في اليوم؟
- الجنس
- ذكر
- العمر
- 53
- الطول
- 164
- الوزن
- 64
- أمراض مزمنة
- ضغط دم
كم اشرب ماء
Dr. Osama Abu Qadoom
طبيب جلدية
يفضل شرب لتر ونص من الماء يوميا فأكثر، وأحيانا في اوقات الحرارة المرتفعة نحتاج لأكثر من ذلك
Dr. Samar Essam
طبيب معتمد
على الاقل لتر ونصف من الماء شتاء و يفضل أكثر و في الصيف مع زيادة التعرق قد تحتاج إلى لترين أو أكثر ولكن ع الاقل لتر يوميا في الشتاء
Dr. Hassan Omar
طبيب
يجب أن تكون كمية المياه التي تشربها يومياً من ٨-١٠ أكواب يومياً سعة كل كوب ٢٠٠سم مكعب.
Dr. Amal Shoib
طبيب
من 2الي3لتر يوميا