هشاشة العظام.
هي ضعف في العظام فتصبح هشة، ومجرد القيام بأعمال بسيطة قد يسبب كسورا في العظام ، ويرجع ذلك إلى نقص في مستوى الكالسيوم والفوسفور ومعادن أخرى في العظام.
العوامل التي تساهم في تحسين صحة العظام:
ممارسة النشاط البدني بانتظام،
استهلاك كميات كافية من الكالسيوم.
استهلاك كميات كافية من فييتامين( د) الذي يعد ضرورياً لتحفيز امتصاص الكالسيوم في الجسم.
ويجب الحذر من القيام بمجهود مثل حمل أشياء ثقيلة وتجنب الوقوع والتواء القدم .
وعفاكم الله من كل سوء
