ريجيم سهل بدون تعب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بشرى خاصه لبنات حواء BiggestSmie_1
ريجيم سهل بدون تعب ولكن بشروط معينه عليكي اتباعها
الشروط:
اولا:الاصرار على الوصول الى الوزن المثالي apMafis_1
ثانيا:يجب ان يكون لديكي هدف حتى يساعدك على الاصرار على اتباع الريجيم
امثله على ذلك( ان تكوني مظهرك متناسق وجميل يتماشى مع فتيات هذا العصرin14;, يعني مثلك مثل البنات رقيقات ومتناسقات الشكل )
ومعي الان عمتي وهي التي عملت هذا الريجيم
ووصلت الى الوزن الذي تريده ولله الحمد
اتركن معها لتحدثكم عن تجربتها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا فتاه ابلغ من العمر 23 سنه
عندما كنت صغيرة يعني موش صغيرة كثيراُ شغلت 19سنه اريد الوصول الى الوزن المثالي وكان وزني 95 كيلو
سمعت عن الكثير والكثير من انواع الريجيم ولكن ولا واحد منهن نفع معي فقررت اعمل ريجيم من عندي فخوفوني منه الكثير وقالوا لي انه ريجيم بدون استشارة طبيب ولكنني قررت وصممت عليه لإني ما استعملت اي خلطات كيميائيه او عشبيه مضرة بصحتي وانا لا انصح بتناول العقاقير الطبيه والاعشاب المخصصة لانقاص الوزن
ولكن لا اطيل عليكن والنتيجه هي
الوزن هو من 95الى 60وهو الوزن المثالي لدي
واللي حابه تعرف تكتبلي رأيها انها حابه تخفف وزنها او وزن اي وحده تعرفها
ويتبع
اذا ما لقيت اي رد يعني موش حابه اتعب نفسي
واكتب الوصفه
وبعد مراجعة على اخصائي تغذيه قال لي انه ريجيم 100% صحيح وما فيه اي مضار
ولا اريد ان اخبركم مدى شعوري بعد ماكنت دبه (بدينه) الى نحيفه ورشيقه زي الغزال BiggestSmie_1
وصلت لدرجة انه اقربائي ماعرفوني بعد الريجيم
يتبع انشاءالله بعد الردود

قوليه بالله عليكى اثابك الله حسن الثواب

قولى اختى جزاك الله خيرا

y_1الله يخليك شو هو الرجيم

انشاءالله قريبا

y_1 y_1 y_1 y_1 y_1 y_1 y_1 y_1قوووووووووووووووووووووووولي خلينا نصير غزال مثلك ونترك عالم الفيلهy_1 y_1بسرررررررررررررررررررعه عاد

انشاء الله قريبا

أختي المتوكله .................... لاتتأخرين علينــــــــــــــــــــــا Mai_1 وين الرد وطريقه الرجيم ........

قولي الرجيم بسرعه الله إخليكSpise1_1

الله يرضى عليكي بدنيا واخره قولي الرجيم ولك منى كل الدعاوي بمى تتمنين وشكرا

ياشين الي يتغلى ردي على أخواتك Mai_1 الي يسألون أو لاتنزلين موضوع في المنتدى وتسحبين بالبشريه لأن موضوعك له أسبوع أوأكثر.......................... Bdy_1 Bdy_1 Bdy_1

بصراحة بكلامك هذا زعلتيني اختي ام زياد انا في زحمة امتحانات كان بودي انزله من زمان بس كان صبرتي شوي اليوم بدي اكتبه وانزله ودمتي بود الله يسامحك

تعبت والله وأنا تقريباً يومياً أفتح اللاب توب وأدخل نت عشان موضوعك يعني كنت على أحر من الجمر بجد كنت أقطع أشغالي عشان أدخل وكل مره مااااااااااااااااااألقى منك رد Mai_1 أعذريني عزيزتي ...................in14;in14;يالله خلينا نشوف شطارتك وأنتي ماقلتي عندي أمتحانات وضروفي صعبه ..............

اختي قاعدة حاليا اكتب فيه عشان عيونك وادعيلي لي ولعمتي بالنجاح والثبات

الله يوفقك أنتي وعمتك ويثبتكم والنجاح فالكم إن شاء الله

روحي ع الجزء الثاني

ام زياد روحي ع الجزء الثاني

المتوكله

حتى يوفقك الله بامتحاناتك لا تلعبي باعصاب الناس وتخليهم يقولون الله لا يوفقها

بالعكس خليهم يقولوا الله يوفقك وينجحك

حطي الرجيم وخلي الناس تستفيد من تجربتك

بارك الله فيج وبلغك مرادك وجعل النجاح فالك

امين

أرجو الرد بسرعه تكفون

ياحبيباتي في الجزء الثاني
في منتدى عالم حواء والمرأة
من زمان
ريجيم سهل بدون تعب الجزء الثاني

wen iijim

بليزردي علينا والله كلنا محتاجين نضعف

يااختي شو عالم حواء

الله يهديك لا تجعلين غضب الناس عليك في هذا الشهر الفضيل

الله يهديك بس

Dt_1Dt_1جزاك الله خيراً ممكن هاي الوصفه العجيبه

نقل للقسم المناسب

قولي الرجيم بسرعه الله إخليكSpise1_1
خلى عندك وعد وإلا أنا و الأخوات معد يدخل على موضيعك يا متوكله تعبنا كثير من الأخد والعطاء فى الكلام فى المنتديات
نريد الحقيقة والحل السريع يالله يا شطورة خليك حنينه وبسرعه
باىىىىىىىىى

وجبات الريجيم التي تنسقيها في يومكبسم الله1- حولي الأكل من كامل الدسم الى قليل الدسم و خالي الدسممثل ( الحليب الزبادي والجبن وغيرها)2- اما عن العصائر حوالي ان تكون طبيعية بدون سكر اذا عملتيها بالحليب يكون حليب خالي الدسم او عصائر دايت تجديها في سوبر ماركتالوجبات الرئسية مثل الفطوربيض مسلوق , جبن , زبادي , زيت زيتون , او عصير ملاحظة : موش كلهن تاكليهن بنفس وجبة الفطور اختاري واحدة او اثنين فقطوجبة الغداءسلطات , مشاوي(لحم الدجاج ,السمك,شرائح البقر), بابا غنوش , سلطة مشوية , شوربة خضروات و اذا كنتي من محبي المشروبات الغازية حاولي بإنك تخففي منها و يكون نوع المشروب دايت)ملاحظة : انزعي من اللحم الدهون و جلدة الدجاج الخارجيةواعتمدي على الشعير في الأكل مثل الخبز الأسمر واكيد عندكم بعض الأكلات الشعبية التي يكون في محتواها الشعير فهي مفيدة جداًبعد الغداء اشربي الشاي الأخضر وحاولي تقليل السكر بعد كل مرة تدريجيا حتى تتعودي على شاي بدون سكر مع مرور الوقتالعشــــــــــــــــــــــاءيجب ان تخففي من الأكل اشوي يكون العشاء حوالي الساعة الثامنة العشاء حاولي ان يكون مثل الفطوريكون مثلاً بيض مقلي واستبدلي الزيت بالماءواذا كنتي من محبي المقليات مثل السمبوسة وغيرها بدل ما تقليها في الزيت ضعيها في الفرن حتى تتحمر واذا حسيتي انك اكلتي اكل فيه دسم اشربي الشاي الأخضراما عن الأشياء التي تحاولي الإبتعاد عنها :1- البطاطا او البطاطس , الأرز , المكرونة , الميونايز , الكتشب , لأن يوجد بها نشا وكذلك الزبدة والسمن )2- الفواكه ( الشمام , التين , الأناناس , الموز )3- الحلويات الكيكات والشكلاتة والشيبس حاولي الأكثر من اكل البطيخ لأنه يحرق الدهون في البطن والأرداف )واكثري من عمل الرياضة واقلها المشي نصف ساعة يومياواذا كانت عندك اله رياضية اعملي عليها تمارين حتى تساعدك على تخيف الوزنوبإمكانك ان تخترعي وجبات ريجيم بنفسك انا عندي بعض الوجبات المتواضعة واذا فشلتي في عمل الريجيم مرة حاولي وحاولي وحاوليحتى تستطيعيلا للبدانة نعم للرشاقةويجب ان يكون لديكي هدف و صبر و عزم حتى تصلي الى ماتريده بس الله يخليكن ادعو لي ولعمتي (الغزال) النجاح والتوفيق الدائممع هذا الريجيم لاتنسي ان تدعي الله ان يساعدك على عمل الريجيم

Hada ad 3aa hada e mawd3 hf e jzz e ttani hiya jawbikm

مشالله عليك يا متوكلة وعلى عمتتك (الغزال) وربى يحفظكم لبعض ويحقق لكم كل أمانيكم
لقد قرأت وصفة رجيمك وأحسست أنه مثل رجيم الذى أعمله منذ بدية شهر 2وحتى الأن فعلا هذه الطريقة ممتازة مئة بالمئة
ولكن هل نستمر بها طول العمر ؟مستحيل أصب على الكيكات والمثلجات وأحيانا بعض الوجبات السريعة مثل الهمبرقه والشورما وووو
مستحيل ولكن أحب أن أضيف أن وجدت طريقة خاصة بعد جهد جهيد وهى إنى رجيم 5أيام وراحة يومين الجمعة والسبت أكل كل ما أشتهى ولكن بتوازن ما رأيكى فى هذه الطريقة ياغزال ونتائجها كيلوونصف كل 5 أيام

الله يعطيكم العافيه