توتر وتعرق ولخبطة عند مقابلة أشخاص جدد

الأمر يحتاج إلى أن تصبح اجتماعيا أكثر.. و تحاول أن تندمج مع الأصدقاء و المقربين و تتفاعل معاهم.. و يمكنك التدريب على أن تصبح اجتماعيا أكثر بأن تعمل بالمحلات التجارية بحيث تتعامل ََمع فئات مختلفة من الناس و تعتاد على التعامل مع شخصياتهم و مع الوقت ستصبح أكثر ثقة في التعامل.. و ينصح بعدم التفكير الزائد في كيفية الرد أو التعامل مع الغرباء.. و تعامل بطبيعتك... مع التمنيات بدوام الصحة والعافية

هذا الأمر يسمي الرهاب الإجتماعى وهل القلق والتوتر عند مواجهة الأشخاص ولكن عليك التخلص من هذا الأمر تدريجياً ومحاولة المواجهة وعدم القلق وخذ نفس عميق وتحدث واستمع للآخرين ولكن إذا شعرت أن هذا الأمر لا يتحسن بحيث أصبح يؤثر على أداء نشاطاتك اليومية فيجب العرض علي طبيب نفسي لمساعدتك