تشجنج في عضلات البطن عند بذل مجهود

جرب ممارسه التمارين الرياضه وعمل تدليك لمنطقه البطن واخذ قسط جيد من الراحه وتناول مصادر الغذاء التي تحتوي على المغنسيوم واوميجا 3
اذا استمر التشنج لفتره قد يكون ذلك بسبب
نقص المناعة الذاتية في المبيض مما سبب لك التهاباً في المبايض وبالتالي تقلصات وتشنجات في أسفل البطن حينها انصح بزياره طبيب النساء المتخصص

تشنج عضلات البطن كما وصفتي قد يكون بسبب ضغط على الاعصاب من الفقرات القطنيه في الظهر او قد يكون نقص بالكالسيوم
انصح بتناول كالسيوم اقراص مثل كالسيفيت
مع عمل تمارين لتقويه عصلات البطن بصورة تدريجيه
حال عدم التحسن انصح بعمل اشعه رنين مغناطيسي على الفقرات القطنيه