يوجد بعد التمرينات التى تساعد على شد عضلات الصدر مثل تمرينات الضغط وتمرينات رفع الاثقال مع الاستلقاء على الظهر وغيرها مع تدليك الثدى بزيت الزيتون يوميا مع ضروره ارتداء حمالات صدر رافعه للصدر لمنع ترهله ويمكن استخدام بعض الكريمات الطبيه لسد الترهلات تحت اشراف طبيب الجلديه المختص او التدخل الجراحى فى بعض الحالات التى تستدعى ذلك لاعاده وضع الثدى الطبيعى