الم في رسغ اليد والذراعين

ان كان الألم يشمل حرقة و تنميل بالاطراف فقد يكون نتيجة الإجهاد و نقص فيتامين ب12 مما يؤدي إلى تعب بالأعصاب الطرفية المغذية للأطراف.. و عندها ينصح بتناول الألبان و منتجاتها و البيض و المكسرات و الدواجن حيث تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين.. و يمكن اخذ حقن فيتامين ب12 مثل بيكوزيم أو بي كوم او نيوروتون عضل كل أسبوع.. و ينصح بتدفئة الأطراف و يمكن تدليكها بأي كريم مساج مثل ريلاكس أو أي كريم آخر.. و ينصح بشرب قدر كافي من الماء و الراحة و النوم قدر كافي من الوقت.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية

ممكن تستخدمي موبيك٧.٥ مللي بعد العشاء وعمل تحليل سرعه ترسيب والعرض علي طبيب روماتيزم

قد يكون ذلك بسبب نقص بعض الفيتامينات المهمة مثل ب12 أو فيتامين د وكذلك الكالسيومنتيجة نقص التغذية المناسبة او نتيجة انضغاط الاعصاب. اما اذا كان الالم مصحوبا بتورم واحمرار فذلك ربما يعني التهابا في المفاصل

هناك الكثير من الاسباب قد تسبب الالم فى الرسغ او القدم مثل التهاب المفصل او التهاب الاوتار
ايضا بعض الحركات الفجائيه او اوضاع الجسم قد تسبب الم ف الذراعين