قد يكون الألم نتيجة تعب و إجهاد عضلي نتيجة حمل شئ ثقيل أو تحركه بطريقة خاطئة مما أدى إلى التهاب بالاوتار و لذلك ينصح بعمل مساج للمنطقة بكريم مساج مثل ريلاكس أو الفاكادول و العمل على تدفئة المنطقة جيدا و ان لم تشعر بتحسن خلال يوم فعليك باستشارة الطبيب المختص لإجراء الفحص الطبي اللازم و تحديد سبب ذلك بدقة فقد يكون هذا نتيجة تعب بالعظام كهشاشة لا قدر الله نتيجة نقص الكالسيوم أو فيتامين د لذلك ينصح بعمل تحليل كالسيوم و فيتامين د و عرضه على الطبيب المختص لتحديد سبب ذلك... مع التمنيات بالشفاء العاجل