القولون العصبي ودهون البطن

القولون يتم معالجته من خلال الغذاء الصحي والابتعاد عن الاكل المسبب لانتفاخ القولون من لحمص والملفوف والتوتر والمنبهات وغيرها ، ايضاً شرب ٢لتر من الماء يومياً مع ممارسة الرياضة وخاصة تمرين المعدة ، وهذا سيتطلب وقت وجهد كبير وصبر واصرار .

القولون العصبي يتأثر بالأكل حيث ينصح بالبعد عن المأكولات المسبكة و الدسمة و المقليات و الحراقة و المحفوظة و المشروبات الغازية و اي طعام تلاحظين انه يسبب لك مثل هذه الأعراض و تناول الأطعمة المسلوقة حيث تكون أكثر صحية.. و يجب تناول أقراص للتقليل من أعراض القولون العصبي مثل coloverin D أو colona أو librax قرص 3 مرات يوميا... و بالنسبة ل هون البطن فينصح بممارسة الرياضة بشكل يومي و بانتظام حيث تعمل على تنشيط الدورة الدموية و بالتالي تساعد على خفض الدهون و يمكن شرب منقوع الكمون مع شرائح الليمون صباحا على الريق حيث يساهم بقدر كبير في تخسيس دهون البطن و عامة ينصح باتباع نظام غذائي صحي متوازن غني بالحديد و الكالسيوم و الفيتامينات اللازمة لصحتك و ينصح بالمتابعة مع أخصائي باطنة...مع التمنيات بدوام الصحة والعافية