الأطباء اسأل طبيب تسجيل دخول

السمنة و عدم المقدرة على خسارة الوزن

زائر
ك

كوكي كوكي

زائر

اعاني من اضطرابات في الاكل و حالة نفسية متدهورة و الاكل العاطفي المصاحب لضغوطات الحياة، اريد فقد ادوية سد الشهية التي لا تحتوي على اثار جانبية و من الامن استخدامها، و هل من الامن ان استخدمها بدون علم ولي الامر مع العلم لرفضهم التام و عدم قبولهم للجوء لهكذا حلول..؟ و شكرا جزاكم الله خيرا...
ارجو من قلبي ان تردوا على سؤالي هذا لانني يائسة للغاية..
 

الجنس
أنثى
الحالة الاجتماعية
غير متزوج
العمر
18
الطول
159
الوزن
68
أمراض مزمنة
لا يوجد
أدوية مستخدمة
لا يوجد
تشخيص الطبيب
لا يوجد

Dr. Fatmah Zahraa

طبيب ممارس عام

مرحبا،
الاضطرابات النفسية لها جذور نفسية إن تم التعامل معها بشكل صحيح سيتعافى صاحبها،
ومن خلال رؤيتي لتفاصيل حالتك المتاحة فإنك لاتعانين من السمنة بل هو وزن زائد قليلا فقط ومن الممكن إن أصبحت النفسية بوضع أفضل أن يصبح الوزن مثالي فالهدف هو جسم صحي وهذا يشمل الحالة النفسية وهي أهم أيضا،
لذلك أنصحك بزيارة أخصائي نفسي ليتحدث معك عن تفاصيل تخص حياتك النفسية ويعالجها في عقلك الباطن فيتغير جسمك في الواقع بعد اصلاح المشكلات النفسية،
وبالنسبة للاطعمة ممكن تاكلي الألياف ان لم يكن عندك حساسية، الخضروات الخضراء مثل البقدونس والشبت والكزبرة والجرجير والخس تأكلينها قبل الوجبة لتملا جزء كبير من المعدة فتشعرك بالشبع
كما أن الأطعمة المصنوعة من دقيق الحبة الكاملة يطول بقاؤه في الجسم فيزيد الشعور بالشبع فترة طويلة،
وأيضا التعرض للشمس على الأقل ربع ساعة ثلاث مرات أسبوعيا، لا يجب ان تكون الربع ساعة متصلة ممكن تفصليهم خمس دقائق متفرقين تعرضين الوجه واليدين او الذراعين من أجل فيتامين د،
وأخيرا شرب الماء او السوائل كل ساعة السوائل الباردة جيدة لان الجسم يبذل طاقة ليدفئها فيحرق دهون،
هذه كلها نصائح عامة مؤقته لحين زيارة الأخصائي النفسي لان زيادة الوزن جدا بسيطة،
وبعدها يمكنك زيارة أخصائي تغذية لعمل نظام غذائي صحي لحياتك بشكل عام وليس لانقاص الوزن
لانه حالما تتحسن نفسيتك غالبا سينزل وزنك تلقائي للوزن المثالي، وأخيرا أنصحك بالمشي نصف ساعةثلاث مرات أسبوعيا او عمل تمرينات منزلية وهذا لزيادة كفاءة أجهزة جسمك.
 

Dr. Alsaeed Muhammad

أخصائي طب الأسرة

لا بد من معالجة السبب الرئيسى المسبب للشهيه العصبية اما معالجة العرض بتناول دواء سد شهيه لن ينجح لان عادة الشهية العصبية اقوى و فى الغالب العادات تفوز فيجب عليك اكتساب عادات صحية لتفريغ الضغوط مثل ممارسة الرياضة او القراءة او ممارسة اليوجا عند احساسك بضغط نفسى
 
استشارات طبية منوعة