اعاني كثيرا من القلق ونوبات الهلع الشديده وانا شخصيه قلقه ولكن بعد المشاكل العائليه تزايد هذا. على سبيل المثال اذا عندي مرض بسيط مثل الانفلونزا...

اعاني كثيرا من القلق و نوبات الهلع الشديده و انا شخصيه قلقه و لكن بعد المشاكل العائليه تزايد هذا. على سبيل المثال اذا عندي مرض بسيط مثل الانفلونزا تأتيني افكار سلبيه واقنع نفسي انه شئ كبير يهدد حياتي ولا تعجبني حياتي اطلاقا و بدأت ان اتخيل شخصيات في ذهني لنفسي و لحياتي لكن بدون مشاكل و سهله و استمر في التفكير لمده ساعات بها و لاكن عندما انتهي من هذا التفكير في الشخصيه الوهميه التي رسمتها لنفسي تاتي نوبات الاكتئاب و القلق بمجرد التفكير في الواقع الحالي ليس عندي التحمس للقيام باي شئ و كثره الملل و احيانا احب العزله تعبت كثيرا نفسيا و قلت ممكن احتاج الي تغير في نمط الحياه لدرجه اني نقلت حياتي لدوله اوروبيه لاتخلص من هذه المشكله بعد السفر تحسنت قليلا و لاكن يعود الوضع علي ما هو عليه اريد ان اتخلص من التفكير في القلق و الهلع و لا اريد ان ارسم شخصيات وهميه للعيش فيها ، اريد ان اعيش حياتي كما هي و لاكن لا استطيع فعلا ، ارجو المساعده