إرهاق وتعب بعد اتباع نظام غذائي قاسي لخسارة الوزن

  • الأجوبة: 1
  • رقم الاستشارة الطبية: 19640
منذ فترة وانا اتبع نظام غذائي قاسي لخسارة الوزن، وبالتأكيد بدأت أشعر بالإرهاق والتعب وضعف الذاكرة
فانا خأىف أن يصبح لدي نقص في الفيتامينات
فهل يمكنني تناول مكمل غذائي يحتوي الفيتامينات والمعادن؟
واذا امكن كيف أتناوله بشكل يومي أو أسبوعي؟
وما هو المكمل الذي تنصحوني به؟
وهل حقاً إذا حصل زيادة في الفيتامينات أو المعادن فذلك يؤثر على الجسم ؟؟؟
وشكراً جزيلاً
 

الجنس
ذكر
الحالة الاجتماعية
غير متزوج
العمر
18
الطول
165
الوزن
120
أمراض مزمنة
لا أعاني من أي أمراض مزمنة
أدوية مستخدمة
لا استخدم أي أدوية حالياً
تشخيص الطبيب
لم ازر طبيب

Dr. Gihan Anwar

استشاري باطنة عامة وأمراض روماتيزم ومناعة
الطاقم الطبي
يفضل قبل القيام بانظمة غذائيه قاسبه ان يتم عمل تقييم للحرق ومعدلات الفيتامينات
وان بكون النظام الغذائي تحت اشراف طبيب تغذيه
و لكن لانك بالفعل قمت بالنظام الغذائي فينصح بتناول مكمل غذائي سنتروم اقراص
و ينصح بعدم الاستمرار على تناول الفيتامينات لمدة تزيد عن 6 شهور متتاليه حتى لا يتسبب باضرار بالكبد
او تسمم فيتامين فيعطي نتيجة عكسيه تماما
 

استشارات طبية من قسم الصحة العامة والتغذية

  • Question
علاج نقص فيتامين د و ب12

احتاج اعرف ماهو العلاج لنقص الفيتامين د و ب12 وكم مدته ؟
الأجوبة
1
  • Question
الاكل المناسب لعلاج جرثومة المعدة

انا عندى جروثوم في المعده عايز اعرف اي الاكل اللي اكله علشان العلاج تقيل وانا مش عارف اكله ايه...
الأجوبة
2
  • Question
هل الوجبات السريعه تصيب الانسان بالسرطان

السلام عليكم اريد ان اسال عن الوجبات السريعه فهل حقيقي انها تصيب الانسان بالسرطان ؟وما احتماليه...
الأجوبة
2
  • Question
وزني لا ينقص رغم أني امارس الرياضة واتبع حمية

أنا اسوي رجيم واسوي رياضه مع ذلك وزني لا ينقص خصوصاً منطقة البطن
الأجوبة
1
  • Question
رأيكم في حقن ميتا ماكس بلس لحرق الدهون

بسأل على حقن حرق الدهون مثل ميتا ماكس بلس هى حقن عضل هل بتخسس فعلا والا لا وكمان هل ليها أضرار...
الأجوبة
1