النتائج 1 إلى 17 من 17



الموضوع: وصايا أطباء العلاج الطبيعي لمرضي خشونة الركبتين

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    منصورة أرض الجنود
    المشاركات
    152

    افتراضي وصايا أطباء العلاج الطبيعي لمرضي خشونة الركبتين

    خشونة الركبة

    مفصل الركبة هو أكبر مفصل في الجسم وهو مفصل بين أطول عظمتين في الجسم ويؤدي وظائف هامة في أغلب أنشطتنا الحركية مثل الوقوف والمشي وصعود ونزول السلم ..ألخ.


    وتؤدي الضغوط المستمرة علي مفصل الركبة أو / وإصابات الركبة أو / والسمنة وخاصة مع تقدم السن إلي خشونة الركبة حيث يتحول غضروف الركبة الناعم الأملس الذي يسمح بحركة الركبة بدون أو بأقل احتكاك وبامتصاص الصدمات إلي سطح متآكل خشن و يرق حجمه.



    وتتعامل عظام الركبة مع هذه التغيرات بالنمو خاصة على أطراف العظمة حيث تتكون نتوءات عظمية وتتكرر نوبات الألم والالتهاب والتورم . ولحسن الحظ يمكن للمريض أن يساعد نفسه عن طريق اتباع التعليمات التالية التي تقلل إجهاد مفصل الركبة وتمنع تزايد الخشونة وبالتالي تقلل من آلام الركبة .

    [IMG]//www.sehha.com/diseases/physio/normalknee.jpg[/IMG]
    صورة توضح مفصل الركبة الطبيعي

    [IMG]//www.sehha.com/diseases/physio/arthritisknee.jpg[/IMG]
    صورة توضح خشونة أو تأكل مفصل الركبة


    ===============================


    تعليمات لمرضى خشونة الركبة

    1-تجنب فترات الوقوف الطويلة وتكرار صعود و نزول السلالم لأن ذلك يؤدي إلى زيادة الضغوط على مفصل الركبة مما يزيد من خشونة الركبة وآلامها.

    2-تجنب ثني مفصل الركبة ما بعد تسعين درجة سواء بثنيها تحت الكرسي الذي تجلس عليه أو بالجلوس علي كرسي منخفض أو بثنيها أثناء الصلاة خاصة وضع قراءة التشهد حيث يجب أن تجلس علي كرسي.

    3-تجنب بعض أنواع الجلوس الخاطئة مثل تربيع الساقين أو الجلوس في وضع القرفصاء أو الجلوس علي الأرض أو الجلوس مع ثني الساق أسفل الجسم.

    4-تجنب استخدام الدراجة الثابتة أو المتحركة حيث تؤدى إلى زيادة الاحتكاك بين الأسطح المفصلية حاول أيضاً تجنب كل ما يؤدى إلى سماع صوت طرقعة من الركبة.

    5-المشي بانتظام يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية لغضاريف وأنسجة الركبة وتقوية عضلاتها ولكن يجب أن يتم ذلك بدون إجهاد لمفصل الركبة وفي غير أوقات الألم الشديد وعلى أرض مستوية رخوة مثل تراك النادي أو الحديقة ويفضل ارتداء حذاء رياضي أثناء المشي وكمبدأ هام لمرضى خشونة الركبة تحرك وكن نشيطا ولكن تجنب الإجهاد .

    6-إنقاص الوزن يؤدى إلي تخفيض الأحمال على مفصل الركبة لذلك يجب الحد من النشويات والدهون والإكثار من الخضراوات والفاكهة وممارسة الرياضة.

    7-يمكن استخدام عصا للاستناد عليها أثناء المشي لتقليل الضغوط علي مفصل الركبة حيث تمسك العصا في اليد العكسية للركبة المصابة فمثلا عندما يكون هناك خشونة في الركبة اليمني تمسك العصا باليد اليسرى.

    8-عند صعود السلم استند بيدك دائما علي سور السلم واصعد درجة درجة واصعد بالساق السليمة أولا.




    يجب أداء تمرينات ساكنة للعضلة الرباعية للركبة لتقويتها وتكون كالتالي :


    1-وضع فوطة مبرومة أسفل الركبة ثم الضغط عليها بالركبة مع شد صابونه الركبة ومشط الرجل لأعلى و الاستمرار في هذا الوضع لأربع ثوان والاسترخاء لأربع ثوان و يكرر التمرين عشر مرات.

    2-وكتدرج للتمرين السابق يمكن النوم على الظهر ثم ثني الركبة السليمة خمس وأربعون درجة ثم رفع الساق الأخرى لنفس مستوى الساق المثنية مع شد مشط الرجل لأعلي ثم الانتظار في هذا الوضع سبع ثوان ثم يتم إنزال الساق و استرخاء عضلاتها لأربع ثوان أيضاً ثم يكرر التمرين حسب ما يطلبه منك الأخصائي ولكن يجب التوقف عن التمرين عندما يكون هناك ألماً شديداً أو عندما يزيد التمرين الألم بشكل كبير.




    [IMG]//www.sehha.com/diseases/physio/knee-ex1.jpg[/IMG]



    [IMG]//www.sehha.com/diseases/physio/knee-ex2.jpg[/IMG]


    3-أجلس على الكرسي ومد ساقك ثم ارفعها مستقيمة إلي مستوي الركبة الأخرى واستمر في هذا الوضع لعشر ثوان (أو أقل إذا لم تستطع) ثم انزل الساق للأرض وهي مستقيمة أيضا.

    [IMG]//www.sehha.com/diseases/physio/knee-ex3.jpg[/IMG]

    4-حاول أن تتعلم عادة انقباض واسترخاء العضلة الرباعية في أي وضع أثناء اليوم حيث أن تكرار تنبيه العضلة يزيد من قوتها.

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    مصر -قنا
    المشاركات
    206

    افتراضي

    الموضوع جميل فعلا بارك الله فيك

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الدولة
    مصــــــــــــ ام الدنيا ــــــــــر
    المشاركات
    1,262

    افتراضي

    موضوع رائع و متميز جزاك الله كل خير

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    8

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طبيبه صغيره جدا مشاهدة المشاركة
    موضوع رائع و متميز جزاك الله كل خير
    مشكورة يا غالية

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    منصورة أرض الجنود
    المشاركات
    152

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة marocaine مشاهدة المشاركة
    [IMG]//www.yro7i.com/up/uploads/3841d45fc8.gif[/IMG]
    الله
    أجمل تعليق بالمنتدي كله
    اي ورب الكعبة
    ده من وجهة نظري

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    Cairo
    المشاركات
    15

    افتراضي

    الرد هو سؤال أيضا ...
    متى ننصح مريض خشونة الركبة بالآتي :
    1- تنظيف المفصل بالمنظار ؟
    2- تغيير مفصل الركبة ؟



    الاجابة سأرسلها بعد أيام ولكن أؤيد البحث والمشاركة
    التعديل الأخير تم بواسطة ABDO_PHYSIO ; 08-29-2007 الساعة 08:03 PM

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    8

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ABDO_PHYSIO مشاهدة المشاركة
    الرد هو سؤال أيضا ...
    متى ننصح مريض خشونة الركبة بالآتي :
    1- تنظيف المفصل بالمنظار ؟
    2- تغيير مفصل الركبة ؟



    الاجابة سأرسلها بعد أيام ولكن أؤيد البحث والمشاركة
    شكلك والله يا عبده مجتهد

    لكن الامر جميل
    قووووول يا راجل وريحنا

    ههههههههههههه

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    Cairo
    المشاركات
    15
    ليسا محدش رد ليه ؟؟؟؟
    السؤال مهم جدا جدا لانك كدكتور علاج طبيعي يجب ان تعرف حدودك في العلاج وتعرف الحالات اللي مش هتوصل معاها لحل وترسلها لمن يفيدها اكثر انا برده مش هجاوب لان محدش حاول الاجابة والبحث ...

  9. افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ABDO_PHYSIO مشاهدة المشاركة
    الرد هو سؤال أيضا ...
    متى ننصح مريض خشونة الركبة بالآتي :
    1- تنظيف المفصل بالمنظار ؟
    2- تغيير مفصل الركبة ؟



    الاجابة سأرسلها بعد أيام ولكن أؤيد البحث والمشاركة
    الاخ عبدو فزيو ///

    الأول // اذا كان هناك فقط osteophytes بسيطة يرجي وخاصة patella osteophytes
    يرجي تنظيفها بالمنظار

    أما الثاني /// اذا وصلت ال necrosis to condyles to shafts يرجي ابدال المفصل لأن ذلك لن يرجي النفع معه ... وكان الdisc Jt space is not present وممكن ان يدخل في ال orthodesis

    مشكووووووور أخي عبدوووووو

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    Cairo
    المشاركات
    15

    افتراضي

    شكرا يا أخي على الإجابة
    أنا الصراحة من خلال تعاملي مع جراحين العظام بشوف ان هما في تحديدهم للموضوع ده بيواجهو صعوبة شديدة بالذات في الحالات الوسط ( بين المتقدمة والمتقدمة جدا )
    بيتفقو على ان :
    If the problem is related to the presence of osteophytes or old torn menescus or any other problems that if it is extracted it will help ... then the arthroscopy is the choise .... and they are also agree with that the results of arthroscopy in the most of patient is good but some times it comes worse ... so they didn't expect the results 100% . it is olso less invasive and some cases whome are indicated for Total Knee Replacement,and because of their bad general health , the direction is changed towared the arthroscopy even they are indicated to TKR.
    TKR in text books is indicated for the patients with moderat or sever osteoarthrities, but the problem is there is no sharp border lines between the three degrees of OA, so I dealed with more than Orthopedic Surgeon who is based on :
    1- patient degree of pain,
    2- limitation of movement,
    3- flexion deformity presence,
    4- general health of hte patient,
    5- and the most important factor is the thrust of the patient in the operation . I think if we as a physiothrapists know our limits in work and the time which I must stop in, it will be differant and we will won the respection of ourself, Orthopedicsurgeons, Other medical specialities and ALLAH at first.

    I wrote thise form the view that I dealed with many OA patient by a very large number of session, the sessions was as textbooks say, and I didn't acheive any results... I lost respection of the patient, Orthopedicsurgeons and my self first ... I don't want you to fall in my wrong.... thank you all ... and please write your feedback about what I wrote... thank you

  11. افتراضي

    كفيت ووفيت موضوع جميل وشامل كل النصائح وفي انتظار المزيد بارك الله فيك

  12. #12

    افتراضي

    بارك الله فيكم على المعلومات... أنا كنت محتاجتها فعلاً حيث أنني أعاني من خشونة الركبة وكلما اردت عمل رياضة سواء في المنزل أو المشي أواجه آلام شديدة في الركبة وأيضا في قدم الرجل (كعب ساق الرجل من الأسفل) ... وسؤالي هل يوجد جهاز رياضة يمكن استخدامه في المنزل لانقاص الوزن دون الضغط على الركبة علماً بأنني جربت الدراجة العادية وكانت النتيجة آلام لا تطاق .. أرجو مساعدتي جزيل الشكر لكل من يرد علي

  13. #13
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    الدولة
    في عيون المحبين
    المشاركات
    765

    افتراضي

    موضووع راائع ومفييد شكراا لكم,,
    وربنا يشافي ويعافي كل مريض ,,يارب العالمين..

  14. #14
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    جدة _ جيزان KFCH
    المشاركات
    7

    افتراضي

    يعطيك ألف عافيه على الموضوع المفيد والرائع






    ونتظر منك


    التميز


    والجديد



    ودمت بالسعادة




    ///


    ///


    ///

  15. #15
    تاريخ التسجيل
    Mar 2011
    الدولة
    Jordan
    المشاركات
    5

    افتراضي

    مشكور جدا على الموضوع الرائع

  16. #16

    افتراضي

    بارك الله فيك

  17. #17
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    الدولة
    adrar
    المشاركات
    1

    افتراضي

    اللهم انا نسالك العفو والعا فية


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •