النتائج 1 إلى 19 من 19



الموضوع: العلاج الطبيعي ودوالي الساقين

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    منصورة أرض الجنود
    المشاركات
    152

    افتراضي العلاج الطبيعي ودوالي الساقين



    دوالي الساقين Varicose (dilated) veins

    هي حالة شائعة فهي العروق الزرقاء البارزة التي نراها تحت الجلد في الساق و تظهر صمامات الأوردة كالعقد في هذه العروق. و قد يشعر مريض دوالي الساقين بالإحساس بالألم في الساق و الثقل و يمكن أن يحدث بعض التورم في الكاحل و القدم بالإضافة إلى أن الدوالي تسئ للشكل الجمالي للساق.
    [IMG]//www.sehha.com/diseases/physio/varicos-v1.jpg[/IMG]
    و يجب ملاحظة أن الدوالي عرضة للزيادة مع مرور الوقت لذا يجب أن نعمل جاهدين على منع تطورها.

    أسباب حدوث الدوالي:
    1. تزيد فرصة حدوث الدوالي مع التقدم في السن حيث يحدث ضعف لجدران الأوردة نتيجة خلل في بعض البروتينيات الهامة المكونة له و هي بروتين الكولاجين ( الذي يعطيها القوة ) و بروتين الاليستين الذي يعطيها المرونة.
    2. العامل الوراثي يزيد من فرصة حدوث الدوالي.
    3. تحدث الدوالي في الأشخاص الذين يقفون لفترات طويلة أثناء اليوم و خاصة الذين يقفون بدون حركة و يعتبر السيدات من المعرضين بنسبة أكبر لدوالي الساقين ( الضعف تقريبا ) أكثر من الرجال.
    4. السمنة من الأشياء التي تجعل الشخص عرضة لحدوث الدوالي.
    5. يمكن أن تحدث الدوالي أثناء الحمل نتيجة ضغط الرحم على أوعية الحوض.
    6. ارتداء الكورسيه ( المشد ) و الملابس الضيقة خاصة عند البطن و الحوض الذي يمكن أن يضغط على الأوعية الدموية بالحوض مؤديا إلي صعوبة صعود الدم من الساقين في اتجاه القلب مسببا الدوالي.
    7. و يمكن أن تحدث مع أورام البطن و الحوض التي تضغط على الأوعية.
    كيف تحدث الدوالي:
    صمامات الأوردة عبارة عن صمامات تسمح بمرور الدم في اتجاه واحد و هو رجوع الدم لأعلى في اتجاه القلب ثم تغلق لمنع رجوعه ثانية.
    [IMG]//www.sehha.com/diseases/physio/varicos-v2.jpg[/IMG]


    ضعف صمامات الأوردة و المسؤولة عن منع رجوع الدم بعد صعوده يؤدي لزيادة الضغط في الجزء الذي يليه من الوريد مما يسبب شد و تمدد هذا الجزء مؤديا إلى الدوالي ، و هذا يسبب أيضا زيادة الضغط على الصمام الذي يليه للأسفل مما ينتج عنه ضعفه أيضا و هكذا. و بالتالي فعلى العضلات ( المضخة العضلية ) أن ترفع هذا العمود من الدم لأعلى بدلا من أن ترفعه من صمام للآخر مما يصعب ذلك .
    [IMG]//www.sehha.com/diseases/physio/varicos-v3.jpg[/IMG]

    منع الدوالي و علاجها:

    1. مارس التمرينات باستمرار فهي تحافظ على النغمة العضلية لعضلات الساقين و بالتالي تحسن من وظيفة المضخة العضلية و هي ضغط العضلات على جدران الأوردة لتعمل على صعود عمود الدم في الوريد لأعلى في اتجاه القلب و منع تراكمه في الساقين مسببا الدوالي أو جعل حالتها أكثر سوء .و تساعد التمرينات أيضا على تحسين الدورة الدموية و تحميك من زيادة الوزن.
      [IMG]//www.sehha.com/diseases/physio/varicos-v4.jpg[/IMG]
    2. تناول طعام قليل الدهون و الملح والسكر لمنع زيادة الوزن التي تزيد من فرصة حدوث الدوالي.
    3. حرك قدميك باستمرار خاصة أثناء الجلوس الطويل (يمكنك مد الساقين و عمل التمرين) أو الوقوف الطويل فهذا يساعد على تحسين الدورة الدموية ومنع تراكمها في الساقين.
      [IMG]//www.sehha.com/diseases/physio/varicos-v5.jpg[/IMG]
    4. امتنع عن التدخين فهو يرفع ضغط الدم و بالتالي يفاقم من سوء حالة الدوالي.
    5. حاول دائما أن يكون المشي بديلا للوقوف حتى لو كان المشي في نفس المكان.
    6. ينصح الجنود الذين يضطرون إلى الوقوف طويلا بأن يقبضوا عضلات السمانة ثم يرخوها و هذا يساعد على منع تراكم الدم بالساقين و يمكن لمرضي الدوالي أن يتبعوا هذه الفكرة الجيدة إذا اضطروا للوقوف ثابتين لفترة طويلة و خاصة في الجو الحار حيث تكون الأوعية متمددة أكثر.
    7. رفع الساق في وضع أفقي كلما أمكن ذلك أثناء اليوم.
      [IMG]//www.sehha.com/diseases/physio/varicos-v6.jpg[/IMG]
    8. ارتداء الجورب الطبي المانع للدوالي و هو جورب ضاغط يمكن أن يكون تحت الركبة أو إلى الفخذ و هو يضغط على الأوردة لمنع تراكم الدورة الدموية بها و يفضل أن ترتديه بمجرد القيام من النوم فبل النزول من السرير قبل أن يكون الدم قد تراكم في الأوردة و إذا لم ترتديه في هذا الوقت يمكنك أن ترتديه في أي وقت و لكن بعد أن ترقد على السرير رافعا ساقيك على الحائط أو على وسادات لدقائق لتساعد في رجوع الدم و عدم تراكمه في أوردة الساقين.
    9. أدي تمرينات البطن و الذراعين بعد تمرينات الساقين كالمشي و الجري على جهاز الجري وهكذا فأداء تمرينات البطن و الذراعين بعد تمرينات الساقين يؤدي إلى انتقال الدم ومنع تراكمه بالساقين بعد التمرين. تأكد بعد أن تقوم بالتمرينات أن تنتهي بالتوقف التدريجي (التبريد) لشدة التمرين و ليس التوقف المفاجئ حتى لا يكون هناك صعوبة في رجوع الدم للقلب و تراكمه في الساقين مؤديا لزيادة الدوالي. ثم أدي بعض تمرينات الإطالة لعضلات الساقين.
    10. و يفضل رفع الساقين أعلى من مستوي القلب لدقائق على فترات أثناء اليوم و خاصة بعد فترات الوقوف الطويل أو بعد التمرين و يكون ذلك برفع الساقين على الحائط و إذا كان ذلك غير ممكن يمكن رفعهما على مجموعه من الوسادات حيث يساعد ذلك الوضع على رجوع الدم المتراكم إلى القلب و منع تراكمه بالساقين.

  2. #2
    بارك الله فيك د/امجد واكثر من امثالك
    موضوع جميل جدا

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    منصورة أرض الجنود
    المشاركات
    152

    افتراضي

    جزاكم الله خيرا
    دكتووووور عمرو سلامه

    متحرمش منك

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    مصر -قنا
    المشاركات
    206

    افتراضي

    فعلا موضوع جميل الله يباركلك

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    Cairo
    المشاركات
    15

    افتراضي

    جزاك الله خيرا يا دكتور أمجد

  6. #6

    افتراضي

    [IMG]//www.uae-up.com/up2/uploads/d35f633f7e.gif[/IMG]

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    منصورة أرض الجنود
    المشاركات
    152

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة marocaine مشاهدة المشاركة
    [IMG]//www.uae-up.com/up2/uploads/d35f633f7e.gif[/IMG]
    رائع

  8. #8

    افتراضي

    بوركت

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الدولة
    فلسطين الحبيبه
    المشاركات
    3

    افتراضي

    بارك الله بك

    فعلا الموضوع قيم للغايه .......

    رائع !

  10. #10

    افتراضي

    شكرا على الموضوع

  11. #11

    افتراضي

    لاحرمنا الله نبع ننهل فيه من علمك
    سلمت ..واشكرك من الاعماااااااااااااااااق

  12. #12

    افتراضي

    شكر الله لك د / امجد

    موضوع جميل جدا

  13. #13

    افتراضي

    شكرا موضوع أكثر من رائع وجزاك الله خيرا

  14. #14
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الدولة
    المغرب
    المشاركات
    363

    افتراضي

    بارك الله فيك اخي على الفائدة.

  15. #15

    افتراضي

    بسم الله الرحمن الرحيم
    الاخ طبيب دوتكوم السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته . وبعد اخى اعانك الله انى اعانى من دوالى فى الساقين من قبل فترة تتراون مابين سنة الى ثمانية اشهر
    وعرصته نفسى على طبيب واعطانى حبوب دافلون وجورب ضاغط ولكن ماذال الالم فى رجولى ناحية الحوض تؤلمنى بشدة علماً بأنى اعمل مصمم إعلان واجلس اكثر من تسع ساعات يومياً واريد حلاً لهذا الداء جزاكم الله الف خير

  16. #16

    افتراضي

    فحاولت ان امارس الرياضة . امشى لمدة نصف ساعة يومياً وانط الحبل ورفعت السرير من جهه اقدامى وعملت كثير من الارشادات التى وجدتها فى موقعكم المفد جدأ وارجو منكم ان تمدونى بإرشادات تخلصنى من مصيبتى

  17. #17
    تاريخ التسجيل
    Feb 2011
    الدولة
    الجزائر
    المشاركات
    1

    افتراضي

    جزاك الله خيرا على الموضوع .في ميزان حسناتك إن شاء الله

  18. #18

    افتراضي

    بارك الله فيكم وفي جهودكم المبذولة والتي يستفاد منها كل من يتصفح هذا الموقع ......وجعلها الله في ميزان حسناتكم

  19. افتراضي

    شكرا على الموضوع المهم , هل حقا خل التفاح الطبيعي يخفف من الدوالي ؟


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •