النتائج 1 إلى 15 من 15



الموضوع: تجاهل الإفطار يسيء للقلب

  1. #1

    تجاهل الإفطار يسيء للقلب

    وجد الباحثون في جامعة نوتينغهام البريطانية أن الأقوال القديمة الشائعة، بأن الفطور يشكل وجبة الطعام الأكثر أهمية في اليوم، وجدت أخيراً قواعد علمية حقيقية وفعلية. وانكب الباحثون على دراسة التأثيرات الأيضية Metabolic Effects عند هؤلاء الذين يتناولون وجبة الفطور أم لا. وشملت الدراسة عشر شابات سليمات، عمرهن 25 سنة، قمن في أول أسبوعين من التجربة بوجبة فطور صباحية طبيعية. أما في الأسبوعين الآخرين فلم يتناولن فطور الصباح واكتفين فقط بوجبتين عند الظهر وفي المساء. وهكذا، لوحظ خلال فترة الانقطاع عن الفطور أن الفتيات المتطوعات أكلن أكثر، أثناء اليوم، وأدخلن الى جسمهن كمية أعلى من السُعرات الحرارية Calories، ولذا زادت نسبة الكولسترول عندهن، خصوصاً النوع "السيئ". كما تراجعت أيضاً حساسية الأنسولين وهو ما أكٌد العمل الرديء لأيض السكريات، الذي يؤدي عادة الى الإصابة بمرض السكري، مع مرور الوقت.

    [IMG]//www.bbc.co.uk/bigchallenge/images/difference_breakfastclub2.jpg[/IMG]
    اهمية الفطور

    إن عدم الإفطار يؤدي الى تناول سُعرات حرارية أكثر، أثناء اليوم، ويمكن أن يؤول إلى زيادة الوزن عدا عن إضعاف الأيض الدهني والغلوكوزي، في جسم الإنسان، مما يُحدث النتائج السلبية المحتملة على المدى الطويل. وعملياً، تعتبر وجبة الفطور مهمة جداً كما تساهم في تخفيض الكولسترول، وتحسين أيض السكريات وإبعاد خطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية.

  2. #2

    افتراضي

    السلام عليكم

    اشكرك اخى على هذا الموضوع

  3. #3

    افتراضي

    شكرا فعلا اهم شي وجبة الفطور
    هي الاساس لليوم كله

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    الدولة
    المملكة العربية السعودية
    المشاركات
    870

    افتراضي

    اشكرك على هذا الموضوع ..

    تحياتي لك

  5. #5

    افتراضي

    يعطيك العافية
    شاكر لك اهتمامك
    وكل عام وأنت بخير

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الدولة
    سوريا -الأردن
    المشاركات
    1,695

    افتراضي

    معلومات مفيدة..... وفقك الله

  7. #7

    افتراضي

    thank you very much

  8. #8

    افتراضي

    شكرا للمعلومات القيمة

  9. #9

    افتراضي

    مشكور أخي الفاضل علي الموضوع القيم ...

  10. #10

    افتراضي

    شكراً

  11. #11

    افتراضي

    صحيح انه الافطار اهم وجبة في اليوم
    وفقك الله اخي

  12. #12

    افتراضي

    وخير ما يتناوله الانسان في الصباح الباكر وبعد شروق الشمس هو بضعة تمرات والعسل مع الحبة السوداء وزيت الزيتون والماء على الريق بالاضافة الى الرياضة الصباحية وخيرها على الاطلاق صلاة الفجر

  13. #13
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    الدولة
    في عيون المحبين
    المشاركات
    765

    افتراضي

    تسلم اليد الذهبية التى كتبت هذه
    المعلومة المفيدة والله كلام صحيح ومنطقي فوجبة الافطار تعد وجبة مهمة للانسان

  14. #14

    افتراضي

    شكرا على المعلومة القيمة شكرررررررررررررررررررررررررررررا

  15. #15

    افتراضي

    شكرا ونعوذ بالله من علم لاينفع وقلباً لايخشع


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •