خوف وخفقان عند التعامل مع الناس

  • شادى
  • الأجوبة: 1

شادى

عضو
  • رقم الاستشارة الطبية: 17247
عندي مشكلة في التعامل مع الناس لما بكلم حد وبالاخص بنات ضربات قلبى بتزيد جدآ مع شعور بخوف شديد
أرجو الأفادة
 

الجنس
ذكر
الحالة الاجتماعية
غير متزوج
العمر
21
أمراض مزمنة
حساسية و جفاف فى العين و حساسية أنف و صدر و ارتجاع و التهاب معدة
أدوية مستخدمة
هيروكسى بروبيل ميثيل سليلوز ( دموع اصتناعية) و اوميبرازول

Dr. Saja Alweshah

طبيب عام
السلام عليكم
عليك البدء بالتحدث مع اقرب الناس لك مثلا اختك ثم ابنة خالتك- خالك او ابنة عمتك/عمك - واثناء الحديث ركز تفكيرك على انك قادر على فعل ذلك بدون حدوث اي علامات للخجل ، مثلاً شتت تركيزك على شيئ معين وتحدث وتدريجياً سيخف الخجل لديك .