الم في منتصف الظهر عند المشي لمدة نصف ساعة

  • ليان
  • الأجوبة: 2

ليان

عضو
  • رقم الاستشارة الطبية: 16029
عندما امشي مثلا نصف ساعه احس ان منتصف ظهري بطوله يؤلم ويكون حادا لااعرف ماسبب فقط عندما امشي نصف ساعه او اكثر وحدث هذا معي منذ اكثر من ٣ مرات
 

الجنس
أنثى
الحالة الاجتماعية
غير متزوج
العمر
22
الطول
155
الوزن
56
أمراض مزمنة
لاتوجد
أدوية مستخدمة
لاتوجد
تشخيص الطبيب
لم ازر

Dr. Gihan Anwar

استشاري باطنة عامة وأمراض روماتيزم ومناعة
الطاقم الطبي
غالبا يكون ذلك بسبب تشنج بعضلات الظهر بسبب الوقوف لمدة طويله او وضعيات الجلوس الخاطئة لو عملك مكتبي او ارتداء احذية ذات كعب مرتفع او فلات او غير مريحه للعمود الفقري
او قد يكون ذلك بسبب وجود خشونه
بالغضاريف او انحراف بها
او قد يكون بسبب وجود انحناء بالظهر او scoliosis والمشي لفترات يجعله مضغوط بصورة اكبر من المعتاد فينتج الالم
لذلك يفضل عمل اشعه رنين مغناطيسي على فقرات الظهر للاطمئنان
حال سلامة الاشعه ينصح بمحاوله ارتداء احذيه ملائمه ليست فلات تماما ولا مرتفعه ويفضل طبيه و كذلك عمل تمارين لتحسين عضلات الظهر مع تناول اقراص ب١٢ لتقويه العضلات
 

Dr.nashattalat

أخصائي جراحة العظام
الطاقم الطبي
ممكن يكون شد في العضلات عليك بممارسه الرياضه تدريجيا