العاده السريه ذات تأثيرات سلبيه وتؤثر على المدى البعيد وممارستها بكثرة وادمانها لفترات طويلة تؤثر على الحياة النفسية والجسديه للمريض
لذلك من أولى النصائح الابتعاد عن ممارسه تلك العاده وممارسة الرياضة بشكل يومي وضرورة الحفاظ على التوازن الغذائي بشكل يومي