استشارة طبية رقم 71362
زائر
يحتوي الموز على نسبة عالية من الماء و هو فقير في البروتين و لا يحتوي على دهون و لكن نسبة السكريات به عالية
*****************************************************************
إن عملية شواء اللحم بانواعه ( السمك ، اللحم، الدجاج) تساعد على تكوين بعض المواد المسرطنة في الجزء الذي يتعرض للنار لذا ينصح بالتقليل من تناول المشويات ( مرة الى مرتين في الاسبوع)
*****************************************************************
بالرغم من ارتفاع نسبة الدهون في فاكهة الافوكادو و التي تصل الى 19% ، لكنها دهون خالية من الكولستيرول
****************************************************************
الشاي الاخضر و الاحمر يساعد على تقليل الاصابة بالسرطان و امراض القلب لوجود مواد مضادة للأكسدة بهما
******************************************************************
لا تشتري المانجو ذات القشرة المجعدة لان هذا دليل على سوء التخزين
********************************************************************
لا ينصح بالاكثار من تناول الزيتون لاحتوائه على 11% دهون و 75% ماء يعتبر مصدر غني بالدهون .
************************************************** ***********************
يساعد تناول الشمام على القضاء على العطش ومحاربة الامساك إذا أخذ صباحا على الريق .
************************************************** ***********************
ينصح بتناول السمك 2-3 مرات في الاسبوع نظرا لوجود نوع من الزيوت تسمى أوميجا -3 والذي يساعد على تقليل الكوليسترول .
************************************************** ***********************
يجب ان لا يعاد تسخين الطعام لأكثر من مره خاصه إذا لم تتم عملية التسخين بشكل سليم فقد تتكون مواد عضوية خطرة على الصحة .
************************************************** ***********************
لا توجد علاقة بين قشرة البيضه وقيمتها الغذائية فإن الاختلاف عائد الى اختلاف سلالات الدجاج .
*****************************************************************
إن عملية شواء اللحم بانواعه ( السمك ، اللحم، الدجاج) تساعد على تكوين بعض المواد المسرطنة في الجزء الذي يتعرض للنار لذا ينصح بالتقليل من تناول المشويات ( مرة الى مرتين في الاسبوع)
*****************************************************************
بالرغم من ارتفاع نسبة الدهون في فاكهة الافوكادو و التي تصل الى 19% ، لكنها دهون خالية من الكولستيرول
****************************************************************
الشاي الاخضر و الاحمر يساعد على تقليل الاصابة بالسرطان و امراض القلب لوجود مواد مضادة للأكسدة بهما
******************************************************************
لا تشتري المانجو ذات القشرة المجعدة لان هذا دليل على سوء التخزين
********************************************************************
لا ينصح بالاكثار من تناول الزيتون لاحتوائه على 11% دهون و 75% ماء يعتبر مصدر غني بالدهون .
************************************************** ***********************
يساعد تناول الشمام على القضاء على العطش ومحاربة الامساك إذا أخذ صباحا على الريق .
************************************************** ***********************
ينصح بتناول السمك 2-3 مرات في الاسبوع نظرا لوجود نوع من الزيوت تسمى أوميجا -3 والذي يساعد على تقليل الكوليسترول .
************************************************** ***********************
يجب ان لا يعاد تسخين الطعام لأكثر من مره خاصه إذا لم تتم عملية التسخين بشكل سليم فقد تتكون مواد عضوية خطرة على الصحة .
************************************************** ***********************
لا توجد علاقة بين قشرة البيضه وقيمتها الغذائية فإن الاختلاف عائد الى اختلاف سلالات الدجاج .
بيانات الاستشارة