أوميجا ٣ من المكملات الغذائية الهامة .
وتناول جرعة كافية من أوميغا 3 يعالج الالتهابات ويقيك من أعراض متلازمة التمثيل الغذائي التي تظهر بوضوح في زيادة دهون البطن وارتفاع ضغط الدم. تحارب أوميغا 3 أمراض المناعة الذاتية وأعراض القلق والاكتئاب والأمراض العقلية مثل ألزهايمر.
نعم يمكن تناول الاوميجا ٣ بمقدار كبسوله الى كبسولتين يوميا لمده ٣ اشهر او الحصول عليها من الاطعمه مثل اسماك البحر والمكسرات فهو مكمل غذائى هام جدا لصحه الجسم والشعر يعمل على تقويه الشعر وتعزيز صحه الدماغ والذاكره ومضاد للاكتئاب كما له دور فى تقليل نسبه الدهون الثلاثيه فى الدم والوقايه من ارتفاع الكوليستيرول
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.
نعم يمكنك تناول قرص واحد يومياً لمدة ثلاثة أشهر فهو يعزز الذاكرة و النشاط البدني و يقي من ارتفاع الكوليسترول بالدم و ننصح به للحوامل أيضاً فهو مفيد لصحة الأجنة في الشهور الثلاثة الأولي للحمل .
نعم يمكن تناول حبوب اوميجا ثري مره يوميا فهي تحسن اداء القلب مما يقلل الاصابه بامراض القلب وتصلب الشرايين والاصابه بامراض ضغط الدم وتقلل الدهون الثلاثية وتزيد التركيز والذاكره.
نعم يمكنك تناولها كبسولة يوميا
و يوجد منها أنواع مثل الشراب و الكابسولات و حلوي جيلي
و تفيد بتحسين التركيز و الذاكرة
و هي مفيدة للأشخاص التي لا تتناول المأكولات البحرية