هل يمكن تناول جرعة عالية من فيتامين د بدون فحص

فيتامين د من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون وهذه الفيتامينات من الممكن أن تتراكم في الجسم وتزيد جرعتها للحد الذي يسبب مشاكل فزيادة فيتامين د يسبب تراكم الكالسيوم في أنسجة الجسم مثل المفاصل والكلى و الأفضل هو إجراء تحليل لتحديد مستوى فيتامين د وغالبا ما يوجد نقص في النسبة مع سوء التغذية وافتقارها للفيتامينات ومع عدم التعرض لأشعة الشمس التي تنشط فيتامين د تحت الجلد و هنا يمكن تناول أقراص vit D3 1000iu مره يوميا لمدة شهر فقط في حال عدم إجراء التحليل وإذا كان هناك رغبة في استكمال الفيتامين يتم إجراء التحليل وبناء عليه يتم تحديد أهمية اكماله وجرعته.

فيتامين د بهذه الجرعه لابد من تناوله بعد عمل فحص للفيتامين و التأكد ان معدله اقل من 10
وبعد استشارة الطبيب المعالج
اما لو اردت تناول فيتامين د بدون استشارة طبيه و عمل التحليل فيمكن تناول الجرعه اليوميه والتي لا تزيد عن 600 وحدة يوميا
مع التعرض للشمس وتناول منتجات الالبان و الاسماك