نصاحة في الارداف

إجابة الطاقم الطبي

Dr. Hassan Omar

طبيب

• 27 ديسمبر 2019

• #2

الحل الأمثل والمفيد للحسم كله هو ممارسة رياضة الجري ساعة كاملة متصلة يومياً وسوف تحدث نتائج ممتازة خلال عدة أسابيع.

 

إجابة الطاقم الطبي

D

Dr. Amal Shoib

طبيب

• 28 ديسمبر 2019

• #3

ممارسة الرياضة للجزء السفلي من الجسم مثل المشي او الركض.. او الدراجه.. يوميا ولمدة طويلة
واذا لم تكن النتيجة مرضية يجب مراجعة طبيب جراحة التجميل

 

إجابة الطاقم الطبي

D

Dr. Fatma Abd Elrahman

طبيب

• 28 ديسمبر 2019

• #4

عليكي باستخدام اعشاب للتخسيس مثل الشاي الاخضر والمرمريه والبابونج عن طريق نقعها في ماء مغلي ثم التبريد والتصفيه ثم شربها .. الاكثار من شرب الماء وممارسه رياضه المشي واتباع نظام غذائي وعدم الجلوس لفترات طويله

 

إجابة الطاقم الطبي

D

Dr. Hadeer Saleh

طبيب

• 29 ديسمبر 2019

• #5

افضل شئ ممارسه رياضه المشى او الجرى او ركوب الدراجه او استخدام المشايه او العجله الكهربيه فهذه التمارين تحدث نتائج ممتازه جدا فى تحسين وشد المنطقه السفليه واستعاده رشاقتها

 

إجابة الطاقم الطبي

Dr. Samar Essam

طبيب معتمد

• 4 يناير 2020

• #6

عليك بممارسة الرياضة بشكل يومي و بانتظام بحيث تختارين رياضة تستهدف منطقة الارداف و تناول وجبات متوازنة صحية و شرب الأعشاب التي تزيد من نشاط الدورة الدموية و بالتالي تزيد من معدل الحرق كالقرفة بالزنجبيل بالليمون و هناك أجهزة تعمل اهتزاز الجسم ف المناطق السمينة فتزيد من معدل استهلاك الطاقة بها فيزيد الحرق