الأطباء اسأل طبيب دخول

نصائح لشرب الماء في المناطق الحارة

زائر
ع

عبدالرحمن بكري

زائر

اريد الاستفسار عن شرب الماء يوميا ، ماهي الكمية المناسبة لشرب الماء؟ مع العلم انني اسكن في مدينة حارة طقسها، ايضا انا احرص على ان يكون لون بولي ابيض بشرب الكثير من الماء هل هذا مفيد لي ؟
 

الجنس
ذكر
الحالة الاجتماعية
غير متزوج
العمر
19
الطول
188
الوزن
60
أمراض مزمنة
لا يوحد
أدوية مستخدمة
لا يوجد
تشخيص الطبيب
لا يوجد

Dr. Nabila abd elsalam

استشاري طب الأسرة

السلام عليكم الماء من المكونات الطبيعية والاساسية في تكوين جسم الإنسان وله دور فعال في الحفاظ على الوظائف الحيوية للجسم ويجب الالتزام باخذ الكمية المناسبة ويتم احاسبها بواقع ١ مللي من السوائل لكل سعر حراري يدخل الجسم وذللك للحفاظ على معدلات الحرق الطبيعية لذا ينبغي اولا حساب السعرات الحرارية اللازمة حسب الوزن والطول والجنس وبعدها يتم احتساب كمية السوائل اللي محتاجها الجسم بما فيها الماء مع الاخذ بلاعتبار في وجود ارتفاع لدرجات الحرارة في الجو وزيادة نسبة فقد الجسم للسوائل لذا يجب تعويضها
 
استشارات طبية منوعة