لمن يجرؤ بترك الأكل ليلا

اهلا بك عضو جديد في المنتدي
ولك نصيحتي في موضوع الاكل ليلا وهو رجيم الماء
عند الاستيقاظ تناول 4 اكواب من الماء
بعد ذلك بثلاث ساعات تناول وجبة الافطار العاديه ويفضل شرب كوب نسكافيه باللبن اوساده بدون سكر
من الساعه التاسعه الي السادسه مساءا اكل كل شيء ولكن باعتدال مع:الاقلال من الحلويات والامتناع تماما عن المياه الغازيه
من السادسه مساءا لا تتناول شيء سوي خيار او خس اوتفاحتين او برتقالتين
بعد ذلك تتعود المعده علي عدم الاكل ليلا
وربنا يوفقك انشاء الله
هذا الرجيم منقول للامانه

كنافه حبيبتي انتي اسمك اصلا مشهي فاشلون تبينا نبطل الاكل ههههههههههه
معليش حبيت امزح معك شوي
انا انصحك بنظام السعرات اتبعي 800سعره او1000سعره ومشي ساعه كل يوم والله ممتاز
وينزل نصف كيلوفي اليوم وطبعا الفطور يكون الساعه 7والغداء يكون الساعه 1والعشاءيكون الساعه7
وحاولي ان العشاء يكون زبادي مع حس وخياره سويها سلطه راح تكون النتيجه ممتازه هذا احسن من
الحرمان من العشاء نهائيا انتي جربي وردي علي انا الان حامل والى كنت بديت معك بس انشاء الله
راح تلقين الي يشجعك وانا وحده منهم