الأطباء اسأل طبيب تسجيل دخول

كم كيلو انزل بعد شفط الدهون

زائر
ع

عبدالرحمن

زائر

كم كيلو انزل بعد شفط الدهون كحد اقصى
 

الجنس
ذكر
العمر
33
الطول
168
الوزن
75
أمراض مزمنة
لايوجد
يكون ذلك حسب كل حالة وحسب التحاليل والفحوصات الخاصة بها وقرار الطبيب المعالج بما لا يضر بصحة المريض ولا يعرضه للخطر.
 
الوزن المذكور مناسب نسبيا للطول وتختاج الى انقاص الوزن كيلوات قليله للوصول للوزن المثالى دةن الحاجه لشفط دهون يمكنك عمل ذلك باتباع نظام غذائى صحى ومتوازن قليل السعرات الحراريه غنى بالالياف والبروتين وقليل الكربوهيدرات والدهون وممارسه رياضه المشى او الجرى بانتظام وشرب كميات كافيه من الماء فيما لايقل عن ٨ اكواب يوميا اما شفط الدهون فكل تفاصيل واجراءات العمليه تتحدد على حسب الحاله وفحص الطبيب المختص
 
ليس هناك داعي لعمليات شفط الدهون تحتاج لنزول الوزن كم كيلو فقط للوصول للوزن المناسب عليك فقط اتباع الاتي
شرب كميات كبيره من الماء مع تناول كوب كبير قبل الأكل بربع ساعه
التقليل في تناول الوجبات الجاهزه والتي تحتوي ع سعرات حراريه كبيره والابتعاد عن تناول الطعام الذي يحتوي على السكريات والنشويات والدهون
استبدال وجبة العشاء بكوب زبادي مع نصف ليمونه وعدم الاكل والنوم مباشرة
ممارسه الرياضه حتى لو نصف ساعه يوميا
 
وزنك مناسب جدا بالنسبه لطولك اهتمي فقط باتباع نظام غذائي صحي بعيد عن السكريات والدهون قدر الإمكان مع ضروره ممارسه الرياضه ولو نصف ساعه يوميا والاكثار من تناول الفاكهه والخضار
 
استشارات طبية منوعة