بالنسبة للامساك فينصح باستشارة طبيب المسالك البولية لإجراء الفحص الطبي اللازم فقد تعاني من انسداد أو مشكلة بالامعاء و تحتاج إلى تسليك.. مع العلم ان طبيعة الأكل تؤثر على الإخراج.. فإذا كنت تتناول الأطعمة الدسمة و الكربوهيدرات و النشويات و الأطعمة الجاهزة و المنتجات المتوفرة في الأسواق من البطاطس المعبأة و غيرها فإنها بالفعل ستؤدي إلى الإمساك و بطء حركية الأمعاء.. و لذلك ينصح بتناول طعام صحي و تناول الخضروات والفاكهة الطازجة خاصة الخضروات الورقية كالجرجير و الفجل و الخس لكن يجب شرب قدر كافي من الماء مع هذه الخضروات و ذلك لاحتوائهم ع كمية كبيرة من الألياف التي تسهل من التخلص من الفضلات و تساعد على حركية الأمعاء.. و الحل لما تعاني منه هو أن يحدث حركة بالامعاء و إخراج.. لأن إحساس ضيق التنفس هذا نتيجة امتلاء المعدة بالطعام و عدم هضمه و ضغطها على الجزء العلوي فوقها كالرئتين و القلب مما يؤدي إلى ضيق تنفس.. و ينصح بتناول أقراص sennalax or minalax كملين أو أكياس agiolax.. و ينصح بممارسة الرياضة بشكل يومي و بانتظام حيث تعمل على تنشيط الدورة الدموية و بالتالي تساعد على سهولة التخلص من الفضلات و تحسين حالة الجسم ككل.. و ينصح بانقاص الوزن قليلا لأن زيادة الوزن تؤثر على حركية الأمعاء و تؤدي إلى الإمساك.. مع التمنيات بالشفاء العاجل