تناول بذور الشيا لخفض الضغط مع دواء الضغط

لكي نستطيع السيطرة علي مرض ضغط الدم المرتفع المزمن يحتاج المريض الي الالتزام بطريقة حياة صحية هادئة بعيد عن الضغوطات النفسية بقدر الإمكان
طبعا تلقي العلاج المناسب لارتفاع ضغط الدم الموصوف من قبل طبيبك المعالج مع الآتي
تجنب الاغذية التي تحتوي على أملاح بشكل زائد او المشروبات التي تحتوي على نسب عالية من الكافيين مثل الشاي و القهوة و المشروبات الغازية السوداء
تجنب الاطعمة التي تحتوي على نسب دهون عالية
ممارسة الرياضة بشكل منتظم مثل رياضه المشي السريع
مع الالتزام بكل هذه التعليمات ستجدين انضباط بضغط الدم بشكل واضح
بالنسبة لتناول بذور الشيا كعامل مساعد فلا انصح ان يكون ذلك بشكل مستمر حيث قد تتسبب في اضرار اخري مثل حدوث الحساسية و غيرها في حين ان الالتزام بالتعليمات السابقة يقي من الارتفاع الشديد بضغط الدم و بطريقة خالية من المضاعفات

بعض الوصفات الطبيعية قد تفيد ولكن بجانب العلاج ..وينصح بمتابعة الضغط وان لم ينتظم في المعدلات الطبيعية يفضل استشارة طبيب.