تعرق شديد في الصدر والظهر بعد بذل اي مجهود

بالفعل الإجهاد و التعب له علاقة بنقص فيتامين د.. يمكن تناول أقراص Ossofortin 0.25 قرص يوميا بعد الإفطار.. و يمكن اخذ حقن devarol s حقنة حل شهر.. و كذلك ينصح بالتعرض لأشعة الشمس بحيث يكون الجلد مباشر للشمس في الفترة منذ الشروق و حتى العاشرة صباحا ومن الرابعة عصرا حتى وقت الغروب للاستفادة من فيتامين د.. و ينصح بتناول طعام صحي متوازن غني بالحديد و الكالسيوم و الفيتامينات اللازمة لصحتك و شرب قدر كافي من الماء.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية

لعلاج نقص فيتامين د بحالتك الجرعه هي 30000 وحدة اسبوعيا لمدة شهرين
والاستمرار لاحقا على 10000 وحدة كل اسبوعين لمدة ست شهور لتثبيت المعدل الطبيعي

إذا كانت هذه طبيعتك و الأمر غير مستحدث فلا داعي للقلق فليس دليل على مشكلة مرضية اما إذا كان الأمر حديث فهناك مشاكل مرضية من الممكن أن تسبب التعرق الشديد مثل زيادة إفراز الغدة الدرقية، و بلوغ سن اليأس في هذه الحاله يمكنك إجراء تحليل TSH.
اما بالنسبة لتعويض نقص فيتامين د فالنقص لديك يعتر متوسط وليس شديد يمكنك تناول أقراص vit D3 5000iu قرص مره أسبوعيا أو vit D3 1000iu قرص مره يوميا. شفاكي الله وعفاكي.