بنتي والدراجة الرياضية00

السلام عليكم ورحمة الله وبركاااااااااته000


حياكم الله اخواني 00وارجو الرد على سؤالي بمصداقية واقتراح البدائل الميسرة00


اولا: ابنتي تبلغ من العمر 10 سنوات وطولها 148 سم ووزنها 73كلغ00

عرضتها على اخصائية تغذية ولها على نظام رجيم شهر ولم تنقص سوى 2 كيلو00
رغم اننا مواظبون معاها على النظام والمشي ساعة يوميا00
قاقترحت علينا الاخصائية بالدراجة الرياضية00مع المشي00او تسجيلها بنادي صحي000

المهم اخواني00

الكثير خوفوني من النوادي لنها اغلبها ايروبك وهو لسنها ما ينفع00

وايضا خوفوني من الدراجة واخبروني انها ضارة خاصة للفتيات؟

ارجوكم رجاء خاص لا تهملو رسالتي لاني بحيرة من امري000
وجزاكم المولى كل الخير000

السلام عليكم عزيزتي اناام 5اطفال عمري31سنه اكبراولادي عمره12سن طولي147في العام الما ضي
كان وزني83كيلومشيت على نظام غذائي و اشتريت دراجه وصرت امشي نصف ساعه والعب على الدراجه
ساعه كل يوم حتى صار وزني 59كيلوبعدسنه كامله المهم لاتسمعين كلام الناس وخذي لبنتك الدراجه
وصدقيني راح تتشجع تبذل مجهود اكبر وبالتوفيق انشاء الله

تسلمين عيني00

اسعدني مرورك وتواصلك الجميل00

كل الود0