عليك بالتقرب إلى الله و تشغيل القرآن الكريم و الأذكار و الرقية الشرعية بالبيت طوال اليوم و محاولة الهدوء و عدم التفكير في مثل هذه الخرافات و النوم مع تشغيل القرآن و التفكير في اشياء إيجابية.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية
تقوية الجانب الروحاني وتقوية القلب والعقل والروح بالتقريب من الله والايمان بانه لا شئ يحدث في الكون بغير ارادة الله ولا تطيلي التفكير في الأمر اشغلي نفسك بما هو نافع
اولا واهم شئ هو التقرب الى الله واليقين به وان لا ضرر يمس الانسان الا باذن الله وبامره لءلك يجب التقرب الى الله بكاعته واداء الشعائر الدينيه الخاصه بك والاستغفار وطرد كل هذه الافكار السلبيه والانشغال قبل النوم بالقراءه او مشاهده التلفاز او ممارسه بعض الرياضات المنزليه وشرب ينسون او نعناع او لبن دافئ قبل النوم للهدوء والاسترخاء
عليك البعد عن التفكير في تلك الأشياء الوهميه والاستعانه بالله واتباع الاذكار وقراءه القرآن ويجب أن تشغلي نفسك بأشياء مفيده وممتعه من قراءه او ممارسه الرياضة او متابعه للبرامج مع ضروره العلم انه لا يوجد ما يسمى بالعفاريت وانه لن يصيبنا في حياتنا الا ما كتب الله لنا