افقد شهيتي واصبح اقل نشاطا من المعتاد فهل اعاني من اكتئاب

هذه أفكار سلبية عليكى تجنبها عن طريق الإستعانة بالأهل أو الأصدقاء وزيادة اهتماماتك والقضاء على وقت الفراغ .. ولو استدعى الأمر اذهبى إلى طبيب نفسي لا تتركى نفسك لتلك الأفكار التدميرية هناك أدوية توصف لمثل حالتك واستعينى بالله واستعيذى بالله من الشيطان الرچيم

ان شاء الله الحاله لن تصل ‏إلى الاكتئاب ولكن يجب عليك ممارسة الرياضة و حيث أن الرياضة لها دور فعال في خروجك من الحال النفسية التي فيها أيضا عليكي لو زادت الحالة زياره طبيب نفسي للتحدث معه

عليك التغلب على هذه الحاله بالرياضه والتغذيه الصحيه وانصحك الخروج في الهواء الطلق وممارسه رياضه المشي ويمكنك أيضا اخد فيتامينات مقويه