تناول فواكه يوميا ، تفريش الاسنان بفرشاة متوسطة مرتين يوميا على الاقل ، تنظيف الجير عند طبيب الاسنان كل ٦ اشهر ، شرب الماء ٢ لتر يوميا ، استعمال غسول فموي (مضمضة) مرة يوميا على الاقل
يمكن الذهاب لطبيب الاسنان من اجل عمل تنظيف للثه ووصف غسول اسنان مناسب خاصه في حال وجود حساسيه
مهم تتوقف عن التدخين وتهتم بعلاج الامراض الاخرى في حال وجدت مثل السكر فهو يؤثر على اللثه
الاهتمام بالغذاء خاصه الفواكه التي بها فيتامين سي مثل الحمضيات .
شرب السوائل مهم لانسجه الجسم