اضرار الملينات

يجب عدم استخدام الملينات أكثر من أسبوعين لأنها تعمل كسل للقولون وتضر الأمعاء وتستبدل بملينات طبيعية مثل العنب والرطب والتين والخيار والقرع والبطيخ والكنتالوب وعصائر الفاكهة بدون سكر وشرب ماء كثير وممارسة الرياضة يومياً

يجب علاج الامساك اولا بالأغذية الغنية بالالياف وكثرة السوايل والمشي يوميا لفترة والبعد عن الاطعمة سريعة التحضير fast food
كذلك ينصح بالتبديل بين ادوية الامساك وعدم استخدام دواء واحد ملين لفترة طويلة