استشارات طبية

اسأل طبيب

تسجيل/دخول

مواضيع طبية

قاموس طبي

حاسبات طبية

عندي نقص مغنيزيوم وصفلي الدكتور مغنيزيوم لمدة 22 يوم فقط حبة صباحا وحبة مساء لتعديل النقص هل هذا كافي ام يجب أن أخذه اكتر وممكن تفاصيل بليز

رقم الاستشارة الطبية: 37528
تاريخ الاستشارة: 22 يناير 2022
أجوبة: 1 / مشاهدات: 312
زائر
عندي نقص مغنيزيوم وصفلي الدكتور مغنيزيوم لمدة 22 يوم فقط حبة صباحا وحبة مساء لتعديل النقص هل هذا كافي ام يجب أن أخذه اكتر وممكن تفاصيل بليز
 
الجنس
أنثى
الحالة الاجتماعية
غير متزوج
العمر
29
الطول
170
الوزن
85
طبيعة العمل
لا شيء
الحالة النفسية
عادي
أمراض مزمنة
عادي
أدوية مستخدمة
لا
تشخيص الطبيب
نقص مغنيزيوم

Dr. Hussein Elsaid

أخصائي باطنة
المغنيسيوم معدن مهم لصحة الجسم والدماغ
ومن المصادر الغنية بالمغنيسيوم الأطعمة التالية :
المكسرات مثل اللوز والفستق والفشار والكاجو والبندق.
والموز والشوكولاتة الداكنة.
والأفوكادو والسمك.
والشوفان والحبوب الكاملة.
والخضروات الورقية مثل السبانخ.
ويمكن أيضًا الحصول عليه عن طريق مكملات المغنيسيوم
ولا تظهر أعراض نقص المغنيسيوم على الشخص إلى أن يصبح لديه نقص حاد يؤدي إلى حدوث مضاعفات مثل
اضطراب في ضربات القلب
إرهاق وضعف عام في العضلات وتشنج العضلات
هشاشة العظام
ويسبب نقص المغنيسيوم الإصابه بأعراض نفسية مثل
اللامبالاة وخدر في المشاعر.
والاكتئاب.