الأطباء اسأل طبيب تسجيل دخول

عندي نقص مغنيزيوم وصفلي الدكتور مغنيزيوم لمدة 22 يوم فقط حبة صباحا وحبة مساء لتعديل...

زائر
م

ملاك عطوي

زائر

عندي نقص مغنيزيوم وصفلي الدكتور مغنيزيوم لمدة 22 يوم فقط حبة صباحا وحبة مساء لتعديل النقص هل هذا كافي ام يجب أن أخذه اكتر وممكن تفاصيل بليز
 

الجنس
أنثى
الحالة الاجتماعية
غير متزوج
العمر
29
الطول
170
الوزن
85
طبيعة العمل
لا شيء
الحالة النفسية
عادي
أمراض مزمنة
عادي
أدوية مستخدمة
لا
تشخيص الطبيب
نقص مغنيزيوم

Dr. Hussein Elsaid

أخصائي باطنة

المغنيسيوم معدن مهم لصحة الجسم والدماغ
ومن المصادر الغنية بالمغنيسيوم الأطعمة التالية :
المكسرات مثل اللوز والفستق والفشار والكاجو والبندق.
والموز والشوكولاتة الداكنة.
والأفوكادو والسمك.
والشوفان والحبوب الكاملة.
والخضروات الورقية مثل السبانخ.
ويمكن أيضًا الحصول عليه عن طريق مكملات المغنيسيوم
ولا تظهر أعراض نقص المغنيسيوم على الشخص إلى أن يصبح لديه نقص حاد يؤدي إلى حدوث مضاعفات مثل
اضطراب في ضربات القلب
إرهاق وضعف عام في العضلات وتشنج العضلات
هشاشة العظام
ويسبب نقص المغنيسيوم الإصابه بأعراض نفسية مثل
اللامبالاة وخدر في المشاعر.
والاكتئاب.
 
استشارات طبية منوعة