أعاني من الكحة بدون سبب فما العمل

- الجنس : ذكر
- العمر 19
- الوزن 49
الطول: 168
- الحالة الاجتماعية : أعزب
- هل أنت مدخن ؟لا
- هل تشرب الكحول ؟لا
- هل أنت حامل ؟
- هل تعاني من أي مرض مزمن : ارتفاع أو انخفاض الضغط السكري القلب والشرايين:لا
- هل لديك فكرة إذا كانت هناك أية أمراض وراثية أو خلقية بالعائلة ؟لا
- أي مرض قد أصبت به وتم تشخيصه يجب ذكره مع المدة:لا
- هل قمت بعمليات جراحية سابقة ؟لا
- هل لديك تحسس من أي دواء أو مادة معينة ؟اتحسس من الكلور ولكن لا دخل لحالتي فيه
- هل تتناول أي دواء أو أعشاب؟ ما هي ومقدار جرعتها ؟ لا أبدا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

عندي سؤالان ربي يحفظكم
1- |أعاني من السعال ( الكحة ) بشكل متكرر في كل وقت فكل دقيقة أكح وقد تكثر في بعض الأحيان وأيضا قبل النوم
تكثر في كثير من الأحيان حتى أضر إلى أن آخذ البخاخ عن طريق الفم (الربو ) ...
ذهبت إلى أطباء كثيرين منهم من أعطاني بخاخ الربو والآخر أعطاني (كلافوكس) وقد ريحني قليلاً ولكن سرعان ما تعود الكحة وآخر أخبرني بأنه معك حساسية والآخر أخبرني بأنه معي التهاب وكلهم يعطوني مضادات ودواء سعال و بخاخ عن طريق الأنف ولكن المفاجأة أنه بعد ما أشرب دواء السعال أكح مرة أخرى (لا أسفاد منه) وآخرهم قال لي ليس معك لا حساسية ولا التهاب ...
وقد دامت معي أكثر من سنة ونصف تقريباً

علما أن السعال الذي يأتيني يكون بدون بلغم (أكرمكم الله) ولا يصاحبه أي سخونة ولا أي شي فقط سعال كأن شيئا في حلقي يجبرني حتى أكح وقد أوقفت البخاخ من زمن ولم أتناوله إلا قليلاً .
وأيضا الكحة تكون في أي وقت ولا يوجد مثير لها وحتى لا تثيرني العطور مثلا ولكن تثار في بعض الأحيان ( إذا كانت هادئة) في أجواء الغبار والدخان

أرجو من الله ثم منكم الحل وتفسير حالتي وطريقة علاجي لأني تعبت جدا من الكحة في أثناء كلامي مع طلابي وفي حواري مع أي شخص ... ولن أنساكم من الدعاء والله حتى الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم.

2- أشكو من قلة وزني وقصر قامتي فوزني 49 وطولي 168 هل هذا يعد طبيعيا بالنسبة لعمري 19 سنة وكيف لي
أن أزيد طولي ( وهذا ما يؤرقني ) ووزني ؟ وهل توقف طولي عند هذا السن أم ماذا؟

عليك ياكرتوني ::
اخذ التالي من العلاج؟
زاديتين 1مغم حبة يوميا مساء
فنتولين عيار 4مغم حبة 3 مرات يوميا
الثيوفليين عيار 250 مغم حبة مرتين يوميا
وموكوسولفان ريتارد حبة يوميا
وستزول عنك الكحة وسيتحسن عندك الربو


طولك مناسب ولايمكن زيادتة في هذا العمر

وزنك يمكنك زيادتة بالاكثار من النشويات والبوتينيات والدهون
واخذ فيتامينان اسمها جلوفيت + مالتي فيتامين حبة يوميا

السلام عليكم ...
دكتور سعيد ... جزاك الله خير على ردك
فقط أريد أن أعرف ما نوع حالتي هذه ومم أعاني؟ وقد جربت زاديتين؟

بالنسبة للنحافة هل أعاني من النحافة حقيقة أم هذا طبيعي بالنسبة لوزني وطولي؟
وما أنواع الأكل الذي يحتوي على ماذكرته دكتور ومن ماذا أكثر؟
والفيتامينات موجودة عندنا في السعودية ؟ وهل تقصد آخذ حبة من "جلوفيت" وحبة من "مالتي" يوميا...

ربي يكرمك دكتور وشاكر لك ردك سلفا..

اليك ياكارتوني المحترمة::

معلومات كاملة عن النحافة...... وطرق زيادة الوزن

بس بكرة ماتصيري تشكي من زيادة الوزن ..... وتدعي علي لاسمح الله

ولهذا مسموح لك فقط 10 كغم زيادة فقط


ماهي النحافة؟

يمكن وصف شخص ما بأنه نحيف عندما يكون مؤشر كتلة الجسم لديه أقل من 18.5.

أسباب النحافة:

هناك أسباب عديدة للإصابة بالنحافة، نذكر بعضها:



عادات غذائية خاطئة مكتسبة منذ الطفولة.
أسباب وراثية.
إتباع أنظمة غذائية خاصة لتخفيف الوزن والاستمرار بها إلى حد الوصول إلى النحافة ومن ثم عدم القدرة على استرجاع الوزن الطبيعي.


الأصابة ببعض الأمراض العضوية...مثل:
فرط الغدة الدرقية.
فقر الدم الشديد.
بعض أمراض الجهاز الهضمي التي تمنع امتصاص الطعام المهضوم.
الإصابة ببعض الأورام أو كنتيج لعلاجها.


بعض الأمراض النفسية ...مثل:
الاكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية.
الهوس الذي يجعل المصاب به لا يشعر بالجوع.
القهم العصابي.
النهام العصابي.


علاج النحافه:



من الصعب على النحيف زيادة وزنه مقارنة بالشخص العادي أو ذي الوزن الزائد، وذلك يرجع للجينات الموروثة أو بسبب زيادة نسبة الإيض أو حرق الغذاء لديه، أو لأنه يمتلك عدداً أقل من الخلايا الدهنية أو بسبب زيادة طوله أو لأنه ببساطة غير حريص على الأكل.

ولذلك لا بد من العمل المستمر وعدم الملل من المحاولات.

يحتاج المصاب بالنحافة الشديدة للاستشارة الطبية للتأكد من خلوه من الأمراض المسببة للنحافة ومن ثم علاجها، فالمصاب بفقر الدم مثلاُ يحتاج لفحوصات خاصة لمعرفة سبب الفقر وعلاجه، فإن كان بسبب نقص الحديد يُعطى حبوب الحديد التي تعوض النقص، أما إذا كان بسبب النزف الشديد أثناء الدورة الشهرية، عندها تحتاج السيدة للعلاج من قِبل طبيب النساء والولادة لمعرفة سبب غزارة النزف وعلاجه.

وكذلك بالنسبة للمصاب بفرط الغدة الدرقية فهو بحاجة لعمل تحليل لمستوى الهرمونات بالدم ثم العلاج المناسب لتثبيط الهرمون المرتفع.

بعد التأكد من سلامة النحيف من الأمراض العضوية والجسدية يأتي الدور العلاجي للتغذية والتمارين الرياضية المنتظمة للوصول إلى الوزن الطبيعي.

بعض النصائح المهمة لزيادة الوزن:



مراجعة اخصائي التغذية الذي يحسب السعرات الحرارية التي يحتاجها الشخص بالنسبة لوزنه وطوله وجنسه ونشاطه والوزن الذي يرغب بزيادته أسبوعياً.
إتباع مقترحات الهرم الغذائي في الحصص التي يجب تناولها يومياً وهي كالتالي:
1. 3-5 حصص من الخضراوات.

2. 2-4 حصص من الفاكهة.

3. 2-3 حصص من الحليب ومشتقاته كاللبن والزبادي والجبن.

4. 6-11 حصة من الخبز والحبوب والرز والمعكرونة.

5. 2-3 حصص من اللحوم والأسماك والبقوليات.

6. تُستعمل الدهون والزيوت والحلويات باعتدال وبكميات قليلة.



يمكن تعريف الحصص بالتالي:



- حصة من مجموعة الخبز والحبوب تساوي شريحة من الخبز أو نصف كوب من الرز أو المعكرونة المطبوخة.

- حصة من الخضراوات تساوي نصف كوب من الخضراوات أو برتقالة واحدة متوسطة أو تفاحة متوسطة الحجم أو ثلاثة أرباع كوب من العصير.

- حصة من مجموعة الحليب تساوي كأس من الحليب.

- حصة من اللحوم تساوي قطعة صغيرة من اللحم أو الدجاج أو السمك أو كوب ونصف من البقول المطبوخة.





· يفضل اكل وجبات صغيرة ومتعددة بدلآ من وجبات كبيرة وقليلة, فمثلاً يحتاج النحيف الى ثلاث وجبات رئيسة وثلاث وجبات صغيرة، الأولى بين الفطور والغداء والثانية بين الغداء والعشاء والأخيرة قبل النوم.

· تناول الأطعمة الغنية بالطاقة كخليط الفواكه مع الحليب"كوكتيل" وخاصة كوكتيل الموز، والمعجنات كالفطائر والكعك.

· بدء الوجبة بالطبق الرئيس وتأجيل السلطة والفاكهة لآخر الوجبة.

· تناول الفواكه والخضراوات التي لا بد منها لإمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة.

· تناول بعضاً من الحلويات في نهاية كل وجبة أو استبداله بشطيرة من القشطة والمربى أو العسل.

· إضافة المارجرين للأطعمة عند الطهي وذلك لزيادة السعرات الحرارية في الطعام .

· إضافة زيت الزيتون إلى السلطات.

· إضافة العسل إلى الحليب والمشروبات الساخنة.

· تناول المكسرات والفواكه المجففة في الوجبات الصغيرة أو إضافتها إلى السلطة والرز.

· تناول كوب من اللبن مع الغداء والعشاء.

· إضافة الجبن المبشور إلى الرز والمعكرونة ومكعبات الجبن الأبيض للسلطة.

· تناول الطعام مع رفقة محببة وفي الهواء الطلق.

· استعمال الزبدة أو المارجرين بدهنها على الشطائر عند تحضيرها قبل وضع الجبن أو زبدة الفول السوداني وإضافة المربى أو العسل بعد ذلك.

· شرب الحليب كامل الدسم أو المضاعف وذلك يُحضّر بإضافة ثلث كوب من حليب البودرة منزوع الدسم إلى كوب من حليب كامل الدسم، وهو يحتوي على سعرات حرارية تفوق الحليب كامل الدسم بنسبة 50%ومقدار من البروتين ضعف الحليب كامل الدسم.

· تجنب شرب الماء أثناء الوجبات لأن ذلك يضعف الأنزيمات الهاضمة ويعوق عملية الهضم، إلى جانب أنه يملأ المعدة ويجعل النحيف يشعر بالشبع بسرعة.

· مضغ الطعام ببطء وبشكل كاف.

· محاول التغيير في الوجبات لطرد الملل.

· ممارسة الرياضة بانتظام فالرياضة تقوّي العضلات وتجعل زيادة الوزن تتركز في العضلات بدلاً من زيادة الدهون كما أنها تفتح الشهية وتُقلل من تأثير الضغوط النفسية على الصحة العامة.

· التعرّش للشمس فهي تحّسن الصحة وتفتح الشهية.

· استشارة الطبيب لاستعمال بعض الحبوب المقوية أو الفيتامينات والمعادن في حالة عدم كفاية الوجبات الغذائية من هذه الناحية.

· محاولة الابتعاد قدر الإمكان عن الضغوط النفسية والمشكلات التي تُضعف الشهية وبالتالي تُنقص الوزن.