أصدقاء في نادي التخفيف

أصدقاء النادي تخفيف الوزن مشتاق لكم عشان كده أضفت الموضوع ده أنا الحمد لله تخلصلت من وزني وباقي حوالي 5كيلوفقط بعد أن كان في ال85وأنتو أيه أخباركم خاصه أحمد الفايد وأم نبراس
أذا لم أحصل على أخباركم لن أكتب في هذا الموضوع
مع حبي لكم
وتمنياتي لكم بوزن مثالي edfae1;

ماشاء الله تبارك الله ياعلاوي لازم نعمل حفله كبيره بهذه المناسبه بس حفله من دون اكل لحسن يرجع الي راح كله وعقبال الاخوان الباقيين الا على فكره ايش كان نظامك وياليت تبين لنا الصعوبات االنفسيه والجسديه الي مريت بيهل ,, و في كم من الوقت نزل وزنك ومتى تصحى ومتى تنام
والله يعطيك العافيه والصحه اسعدتنا كثير

[Q
أذا لم أحصل على أخباركم لن أكتب في هذا الموضوع
مع حبي لكم
وتمنياتي لكم بوزن مثالي edfae1;[QTE] السلام عليكم ورحمه الله فى البدايه الف مبروك على نزول الوزن بس متقوليش انك ميش هكتب تانى لان ممكن ده يجيب للباقى احباط انت الان بالنسبه لنا الامل عشان نبقى زيك بس النادى عايز شويه نظام يعنى انا اريد كل من يشارك بالنادى ان يتفقوا على يوم معين يسمى يوم النتيجه كل يدخل يقول كم فقد ومارس رياضه اد ايه ونظام ايه اتبعه ولخبط فى ايه المهم ان الكل يدخل فى نفس اليوم المحدد وفى نفس التوقيت وللتشجيع نعمل مسابقه بين اعضاء النادى فى خساره الوزن ونقول لبعض على تجاربنا ونشجع بعض وهذا راى والف مبروك مره اخرى نزول الوزن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبروووووووووووووووك نزول الوزن وعقبال لي

مع انك يا علاوي نصحتني بعدم اليأس والرجوع للرجيم مرة أخرى
لكني وللأسف الشديد لم أرجع إلى الآن
وأتوقع انو وزني زاد كثير بس أخاف أطلع على الميزان وأنصدم

لكن إن شاء الله راح أرجع بكرة (السبت)واعمل رجيم
وان شاء الله ماراح استسلم وأيأس هذه المرة