النتائج 1 إلى 16 من 16



الموضوع: نصائح لتقوية التركيز .. طريقك إلى التفوق و النجاح

  1. نصائح لتقوية التركيز .. طريقك إلى التفوق و النجاح

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

    ان ضعف التركيز راجع الى ظروف نفسية, وعلى أية حال لعلاج هذه المشكلة ننصحك بما يلى :
    * احرص دائما على ايجاد دافع لنفسك للاستذكار والانتباه, والدوافع نوعان داخلية ( حب العلم كعبادة لله وطاعة له, وخاصة كالحوافز والاثابة والترغيب) وأنت أدرى بما تحبه , ومن المفيد أن تضع لنفسك قدوة حسنة تقتدى بها.

    * كن واثقا دائما بنفسك , واعلم أن الله لايضيع أجر من أحسن عملا.

    * ابدأ مذاكرتك بتلاوة ما تيسر من القرآن الكريم .. حتى ولو آية ثم الدعاء المأثور : " اللهم لا سهل الا ماجعلته سهلا , وأنت تجعل الحزن ان شئت سهلا ".

    * تعود أن تهيئ نفسك للاستذكار, وذلك باختيار الوقت المناسب, بحيث لا تكون متعبا ولا متضايقا ولا حزينا ولا مهموما.

    * تهيئة مكان الاستذكار , وذلك بالتغلب على الضوضاء واتباع أسس الاضاءة الصحيحة, فتكون الاضاءة على يسارك والا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الاعصاب أو تسبب النفور أو تضعف التركيز , ومن تهيئة المكان أيضا ترتيب الكتب والا يكون أمام المتعلم ـ على مكتبه ـ الا الكتب التى ينوى مذاكرتها , مع تجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس.

    * الاهتمام بالصحة والتغذية.

    * عود نفسك ألا تذاكر وأنت جائع أو متخم بـ الطعام .

    * احرص أن تجلس جلسة انتباه لا جلسة استرخاء عند المذاكرة ( يجلس عموديا مع الميل قليلا للامام ـ لا الانكفاء ـ وذلك على كرسى لا هو باللين الناعم فيسبب النوم ولا بالخشن القاسى فلا يصبر فى جلسته) , مع تجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا.

    * درب نفسك على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والافكار الرئيسية وتحديدها أولا, ثم الدخول فى تفاصيل الدرس بعد ذلك.

    *ألا تذاكر مادتين متشابهتين على التوالى, فان ذلك قد يسبب النسيان والتداخل.

    * اهتم بعملية الاسترجاع بين الحين والاخر.

    * اعلم ضرورة فهم الشئ المراد حفظه أولا, لان الفهم يحقق حفظا سريعا ويسيرا.

    * تعود أن تعطى لنفسك فترة راحة ( من 10 : 15 دقيقة) بين فراغك من مذاكرة مادة والبدء فى مادة أخرى.

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الدولة
    فلسطين المغتصبة
    المشاركات
    141

    افتراضي

    بارك الله فيك اخي ادهم نصائح مفيدة
    الى الامام في تقدمك رعاك الله

  3. افتراضي

    شكرا لمرورك الطيب أخي دارك مان
    بارك الله فيك ووفقك

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الدولة
    جمهورية مصر العربيةــــ القاهره
    المشاركات
    1,262

    افتراضي

    مشكووووور على الافادة

    جزاك الله خيرااا........

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الدولة
    مملكة الأمن والأمان أرض الحرمين الشريفين
    المشاركات
    1,182

    افتراضي

    جزاك الله ألف خير ....

  6. #6

    افتراضي

    يعطيك ألف عافيه ...

  7. #7

    افتراضي

    اللهم أرزقه أضعاف ما منحنا من المعرفه

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الدولة
    cairo
    المشاركات
    8

    افتراضي

    شكرا على الموضوع هو حلو اووي بس أتمنى انه يأثر فيا
    واعرف أركز

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الدولة
    Jordan
    المشاركات
    13

    افتراضي

    شكرا لك ،،،،،جزاك الله خيرا

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    الدولة
    Jordan
    المشاركات
    23

    افتراضي

    موضوع حلو كتييير يسلمو

  11. افتراضي

    مشكوررر علي الموضوع الرائع

    وفقك الله

  12. #12

    افتراضي

    يسلمو كتيييييييييييييير أخي أدهم

    أكيد هادا أهم شي ولازم نعملو ونتبعو

    يعطيك ألف عافية

  13. #13
    تاريخ التسجيل
    Feb 2009
    الدولة
    عمان الاردن
    المشاركات
    24,747
    مقالات المدونة
    86

    افتراضي

    معلومات مفيده للحكيم نشكرك عليها
    ولي أضافه ان من طرق تركيز المعلومات هو التلخيص
    أي بمعنى تتناول النقاط الرئيسيه في الموضوع وتلخصها جيدا بحيث تكون شامله للموضوع
    وبعد ذلك يكون التفصيل لكل نقطه وخاصه اذا كان الموضوع طويل
    بالاضافه لما ذكرت من نصائح مع تحياتي للحكيم أدهم احمد

  14. #14

    افتراضي

    بارك الله فيك ..
    يعطيك العافية...

  15. #15

    افتراضي

    بارك الله فيك خيي أحمد

    لإنو هاي أهم نقطة كمان

  16. #16

    افتراضي

    سلمت يداك اخي ادهم موضوع جدااااا رائع
    وانا في امس الحاجه في هالوقت لهذا التحفيز الرائع....
    .. جزاك الله خيــــــــر الجزاء..


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •