اذا شربت ماء كتير ومشروبات ساخنة وطبيعية من غير سكر وقت لما تجوع بالليل هتشبع وف نفس الوقت مش هيزيد وزنك بل العكس الماء ومشروب زي القرفة بالزنجبيل هيساعدك على الحرق
كمان فيه أمثلة تانية لسد جوع الليل : الفشار من غير زيت او ملح
الخيار والجزر والخس والجرجير
ودايما اعمل حسابك لما تخس قليل ف...