عندما نتحدث عن التمارين الرياضية يكون هدفنا هو الجسم. ولكن المخ أيضاً في حاجة إلى التدريب.
التصنيفات
التأمل
التأمل موضوع يعتقد الناس أنهم يعرفون عنه الكثير بينما هم في الحقيقة متأثرون بأفكار جماعة الهيبز الذين يجلسون متربعى الأرجل ويغنون.
التصنيفات
فوائد اليوجا
إن المعالجة بتقويم العظام هي أحد العلاجات التي أوصي بها مرضاي، وهو علاج يقبلونه بكل سرور.
إنني أعرف فيما تفكر: كيف تكون تلك الحلوى المليئة بالسعرات الحرارية والغنية بالدهون مفيدة لي؟ وهذا هو لب الموضوع إنها ليست مفيدة.
يبدو أنني أرى في هذه الأيام كثيرا من الأشخاص الغاضبين، ويبدو في كثير من الأحيان أن ما يغضبون لأجله شيئا تافها، إلا أنهم يهتاجون وكأن حياتهم بكاملها تعتمد على هذا الشىء والذي قد يكون صحيحا إلى حد كبير.
لماذا يجب أن نتجنب تناول اللحم الأحمر بشكل يومي ومع كل وجبة؟
إن ما يشغلني ويهمنى كثيرا هو حقيقة أن 80% من المقدار الذي نتناوله من الملح يكمن في الأطعمة المصنعة، أو المعالجة، ولذلك لا يمكن تجنب تناوله من قبل كثير من الناس.
لقد عرف الأطباء لبعض الوقت أن العمل العقلي السليم مع تغيرات الحالة المزاجية التي تصاحبه يعتمدان على توفير المواد المغذية الصحية التي تصل إلى خلايا المخ.