اضحك لما يصل إلى خمس عشرة مرة يومياً وعش حتى ثماني سنوات بصحة أفضل.
التصنيف: طب نفسي | علم النفس
هل تريد أن تتمتع بطول الشباب؟ اختلط بالناس إذن. العلاقات الاجتماعية القوية يمكن أن تساعدك على مقاومة وتأخير الشيخوخة. تناول الغداء مع أحد الأصدقاء، أو زيارة أحد الأقارب، أو الانضمام إلى مجموعة تهوى القراءة، أو نادٍ مخصص لهواة السباحة كل ذلك يمكن أن يساعدك على التمتع بعمر أكثر شباباً.
الشيخوخة حالة ذهنية في المقام الأول. لذلك، هل تستطيع أن تؤمن بداخلك أنك أصغر سناً؟
قدر معقول من الضغوط يفيد، ولكن التوتر هو أيضاً أحد أكبر الأسباب المؤدية إلى الشيخوخة السريعة لأنه يغرق الجسم بالشوارد الحرة. لقد حان الوقت للتخلص من التوتر إلى الأبد.
يستطيع أخصائيو العلاج بالتدليك مساعدة الجسم في الوصول إلى حالة التوازن بعد أداء التمرينات.
نصف العمال الأمريكيون تقريبًا يعانون من أعراض استنفاد الطاقة.
إذا لم تبدأ في تقليل التوتر الآن، فربما لن تفعل ذلك أبدًا.
يحتاج الأطفال اليوم إلى إدارة التوتر بالضبط كحاجة آبائهم إليها.
التأمل يؤدى إلى الاسترخاء على نحو خارق للعادة.
ينتظر من الرجال أن يؤدوا أعمالًا أكثر من ذي قبل.