يدعوك هذا الموضوع إلى الاهتمام عن كثب بالتجارب المختلفة المرتبطة بالحركات داخل جسمك وبواسطته، وتلقى هذه التمرينات نظرة مختلفة على حركاتك المعتادة المألوفة عبر الحياة اليومية؛ كما تتضمن حركات تؤدى بانتباه واعٍ لذاتها.
التصنيف: طب نفسي | علم النفس
يركز هذا الموضوع على موارد التغذية المتعددة المتاحة لك. سوف تجد فرصًا فى تمرين الدقائق الخمس للتعامل مع الغذاء الذى تتناوله والسوائل التى تشربها ومع موارد التغذية الأخرى مثل الراحة، والصمت، والمرح.
يؤكد هذا الموضوع على الخواص العاطفية للحب والعطف، ويدعوك إلى استكشاف طرق ممارسة هذه الخواص والاهتمام بها بشكل أكثر وضوحًا من أجل إثراء علاقتك بالحياة المجسدة.